這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了涔塔拉普吉島海濱套房 (Waterfront Suites Phuket by Centara)到了涔塔拉普吉島海濱套房 (Waterfront Suites Phuket by Centara)後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
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商品訊息描述:
關於涔塔拉普吉島海濱套房
涔塔拉普吉島海濱套房位於普吉島的卡倫，是十分受到旅客歡迎的訂房選擇。 距離市區繁華地段僅有的路程，這間4星級飯店的位置非常優越，方便外遊。 卡倫海灘, 素萬凱列凱特寺, 王后紀念體育場也近在咫尺。
為使客人感到賓至如歸，涔塔拉普吉島海濱套房盡一切努力提供最優質的服務和最優良的設施。 客人可享受飯店的一些服務：公共區域WiFi, 停車場, 送餐服務, 機場接送, 送洗服務。
層樓的建築裡提供39間別緻客房，舒適的布置讓人有如家般的體驗。現代化的貼心設施，如獨立客廳, 平面電視, 空調, Mini Bar, 陽台/露台，在特定的房型中提供，旅客可根據需求選擇最合適的房型。 飯店設有眾多娛樂設施，例如：健身房, 桑拿三溫暖, 室外游泳池, 兒童遊戲室, 兒童游泳池，都是放鬆身心的最佳選擇。 涔塔拉普吉島海濱套房是來普吉島探索城市魅力，放鬆身心的理想住處。
全部展開
收起
泳池(室外)
健身房
蒸氣室
桑拿三溫暖
網球場
壁球場
快速預訂酒店
Mini Bar
吹風機
陽台/露台
小廚房
房內保險箱
微波爐
平面電視
空調
電視
休憩區
預訂酒店
茶/咖啡機
衛星頻道/有線電視
冰箱
淋浴設備
獨立用餐區
全部展開
收起
孩童收費標準＆加床規定
0至1歲(含)嬰幼兒
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在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
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2至11歲(含)兒童
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在不加床之情況下可免費與大人同住。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
最早可辦理入住的時間: 03:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
距離機場: 50km
到達機場時間（分鐘）: 70
全部展開
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商品訊息簡述:
二度蜜月出國訂房心得
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
更年期也能風平浪靜 口服非荷爾蒙藥物新選擇
: (健康醫療網／記者吳珮均報導)
妳也有這樣的感覺嗎？明明吃的不多，但體型卻不聽使喚地橫向發展，且不斷聽到小孩抱怨自己最近脾氣暴躁、易怒，加上晚上睡覺就像「煎魚」一樣翻來覆去睡不著，當心這些可能都是更年期帶來的身體變化；有些人會尋求荷爾蒙療法協助，但其非人人都適用，現在也有非荷爾蒙藥物可以供女性做選擇，以改善更年期的難言之隱。
不再困擾更年期變化 調節方式選擇多
精神科醫師曾秉濤表示，一般來說，女性更年期最常發生在50歲上下(平均為45-55歲之間)，隨著人種、營養狀況等因素而異。當女性受荷爾蒙波動影響，可能出現臉潮紅、盜汗、燥熱、陰道乾燥發癢、睡眠障礙，甚至是焦慮及憂鬱等身心理變化；但每位女性的更年期持續時間，從一年到近十年都有，可以參考母親的更年期的發生時間點與長短，母女的整體過程會有一定的相似程度。
曾秉濤醫師強調，若是在更年期過程承受相當大的身心不適，進而嚴重影響日常生活，便需針對荷爾蒙紊亂來改善，目前還是以荷爾蒙替代療法為主，但因其存在致癌風險的疑慮，加上患有乳癌等患者並不建議使用，因此食療或是植物性萃取物等非荷爾蒙藥物，成為近年來更年期女性的治療新選項，像是黑升麻即是其一。
更年期保健新選擇 黑升麻輔助身心不適
曾秉濤醫師解釋，黑升麻是一種北美原生種的草本植物，最早拿來用於緩解許多婦科疾病的不適，甚至可以改善情緒症狀。而黑升麻作用原理可能是透過神經傳導系統，如多巴胺、GABA、血清素，藉以調節溫度、睡眠、情緒中樞與生殖泌尿系統，以達到改善更年期荷爾蒙異變所造成的不適，尤其是身體、心理相關的症狀，如盜汗、臉潮紅、燥熱、失眠、憂鬱等，因此適用於一般更年期婦女保健，以及不適合使用荷爾蒙替代療法的婦女。
更年期來亂 她們長期失眠、盜汗渾身不對勁
更年期症狀往往讓女性很難熬，曾秉濤醫師分享，一名50多歲更年期婦女，在更年期時出現焦慮、失眠等症狀，非得使用安眠藥才能緩解症狀，惡性循環下嚴重影響生活，在使用黑升麻後，觀察到個案失眠狀況顯著減少，連原本服用的安眠藥也不用了，就能一夜好眠到天亮；另一名同為50多歲的婦人，長期飽受更年期盜汗所苦，不僅出門要帶上毛巾，就連衣服一天也要換上好幾件，其曾短期接受荷爾蒙替代療法，但因擔心其副作用且效果不彰而停止，直到使用黑升麻後，發現到盜汗症狀不僅大幅減少，現在出門也總算鬆口氣，不再擔心揮汗如雨下了！
與更年期和平共處 養成良好生活習慣
想改善更年期症狀，曾秉濤醫師建議，平日就應養成良好的生活習慣、均衡飲食，避免抽菸、熬夜、日夜顛倒等不良習慣，否則將使邁入更年期時症狀雪上加霜；而若進入更年期，在精神層面上所出現的不耐煩、急躁、易怒等，親人也應多包容，減少不必要的指責，並搭配適度的運動，將可讓情緒獲得舒緩。另外，一旦出現不適之狀，應盡快諮詢專業醫師，選擇合適的治療方式，才不怕生活一瞬間變調。
全球各國訂房資訊
女星墜樓亡！萬字遺書揭偷吃尪渣惡行
: 娛樂中心／綜合報導
35歲大陸女星沈麗君在10日墜樓身亡，且其友人也證實沈麗君確實是因老公出軌及小三挑釁而自殺，並表示遺書中已說明一切，其他得不願多說。遺書內容冗長，一開頭就寫道「不幸的婚姻總是如此雷同，這是一個三觀不合的婚姻悲劇。」
▲網路瘋傳酒店的小三照片。（圖／翻攝自微博）
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