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每天勤運動 有益心理健康

每天勤運動 有益心理健康 文／柯俊銘您喜歡運動嗎？以往文獻證實，規律運動能改善心血管健康、降低體內脂肪的累積、減緩肌肉的消失、提高免疫力與抑制發炎現象等，對於我們的生理功能具保護作用。近年來的研究更加確認，運動對心理健康也是裨益良多。一份不久前發表在「英國運動醫學期刊」的報告指出，...
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新聞台: 國內外事 | 台長：嘟嘟
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