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商品訊息描述

享受自由自在的跑步

Nike Elevate 女款 JDI 跑步短褲採用輕量的彈性材質製成，側縫開衩設計，讓你在全速奔馳時暢動無礙。

優點

Nike Flex 材質可與身體一起伸展

褲管側縫開衩設計，利於大步邁開暢動無礙

多口袋設計，便於收納

Dri-FIT 技術有助於保持乾爽舒適

拉鍊口袋搭配防潮隔層，確保隨身物品不會接觸到汗水

彈性抽繩褲頭，方便自行調整合身程度

產品詳細資料

材質：主體：100% 聚酯纖維。內裡：100% 再生聚酯纖維。網布內裡︰100% 聚酯纖維。

可機洗

進口

顯示顏色： 黑色/黑色/白色

款式： AH6984-010

原產國/地區： 越南

• 標準剪裁貼合身形，並加大需要之處的空間



• 內接縫線長度：3 吋/8 公分 (S 號)
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• 中腰褲頭前低後高，在彎腰與伸展時能自然貼身與包覆 

• 尺寸指南

訂單金額滿新臺幣 4,500 元即享免費標準運送服務

臺北市:

• 標準運送的商品可於 2-5 個工作天內送達
• 快遞運送的商品可於 2-3 個工作天內送達

其它縣市:

• 標準運送的商品可於 3-6 個工作天內送達
• 快遞運送的商品可於 3-5 個工作天內送達

訂單皆於星期一至星期五之間處理與寄送 (國定假日除外)

NikePlus 會員可享免費退貨。退貨政策例外情況。

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超尷尬！嫩妹「辣照」誤傳到老媽手機

坐骨神經壓迫，腳容易痠麻！這樣伸展按摩有解

【早安健康／羅永武（韓國國家代表隊主治醫師）】快50歲的朴先生是製藥公司的營運幹部，他工作中大部分時間都在開車。某天，他來到醫院求診，說他的臀部出現痠麻感，尤其開車超過30分鐘後，就會感覺臀部疼痛，有時小腿的前後側也會發麻，甚至會麻到腳趾。

起初他以為是椎間盤突出，到醫院照核磁共振攝影（MRI）和X光，卻無異常，但他仍飽受疼痛之苦。重新檢查骨盆，才發現臀部肌肉增厚，肌肉周圍也看得到發炎反應，原來是增厚的肌肉壓迫到他的坐骨神經，引起疼痛。

這種症狀不只發生在經常駕駛的人身上，常坐在書桌前、習慣翹腳、喜歡斜坐在沙發上的人，都可能出現類似症狀。由於骨盆歪斜時，體重就會壓在身體的某一側，該側的臀部肌肉因承受過大壓力而受損，甚至變得緊繃；而緊繃和僵硬的肌肉會壓迫到穿過其間的坐骨神經，造成「坐骨神經痛」。

梨狀肌緊繃或增厚，間接壓迫到坐骨神經

臀部肌肉約有4層，其中坐骨神經穿過最內側肌群中，有名為梨狀肌的小肌肉；當梨狀肌緊繃或增厚時，就會壓迫到坐骨神經，使臀部甚至小腿後側發麻（圖1-46）。此外，梨狀肌附近的其他小肌肉增厚，也可能讓我們在坐著時，間接壓迫坐骨神經，引發類似症狀。

圖1-46：臀部肌肉示意圖。坐骨神經穿過最內側肌群中，名為梨狀肌的小肌肉；當梨狀肌緊繃或增厚時，便會壓迫坐骨神經，導致臀部甚至小腿後側痠麻。

另外，運動時若有旋轉臀部關節的動作，例如：跆拳道的回旋踢、足球的弧線球等動作，都可能造成小肌群受傷或撕裂。一旦撕裂的肌群癒合結疤而增厚，嚴重時就會發出碰撞的聲音。有時，大腿後側的肌肉緊繃或受傷，也會間接造成臀部肌肉的負擔，以致產生痠麻症狀。

• 1招消除坐骨神經痛！鍛鍊骨盆底肌遠離漏尿膀胱炎
• 坐骨神經痛可能跟臀部肌肉有關！1招緩疼痛解腰痠
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本文摘自《痛症按摩拉筋全書》／羅永武（韓國國家代表隊主治醫師）／采實文化

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