網路好康分享郭正道八段錦與淨坐(附DVD)
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《郭正道八段錦與淨坐(附DVD)》
每天早晚10分鐘 見證健康奇蹟
簡單易學、動作緩和
不需輔助器具、不需很大空間
最適合全家人的養生妙法
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作者介紹
郭正道
民國四十五年出生於台灣嘉義眷村,從小耳濡目染,跟隨祖母靜坐養氣,民國六十四年進入陸軍官校,因緣際會,追隨恩師研習少林寺古典八段錦功法與淨坐,公餘閒暇則研究醫卜命相。三十八年來,每天早晚習練八段錦與淨坐,調身、調心又調氣,身體一直都很健康,益感這套動以養身、靜以養心的健康長壽妙法之精深博大。
自嘉義大學教官退休後,八年來定期在嘉義社區大學教授八段錦與淨坐養生氣功,廣結善緣,嘉惠有心練功、想讓身心都健康的朋友。課餘之際,雅好品茗,尤喜壯遊名山大澤,吸收天地之靈氣。
【撰文者簡介】
鄭清榮
1950年12月12日出生於雲林。前中時晚報國際新聞中心主任。
因採訪結識郭曉晤大師與孫靜夫老師,進而學習氣功,並幫兩位老師分別撰寫《郭曉晤長壽秘訣》(原水文化)和《孫靜夫健康之道》(原水文化)。與孫靜夫老師南下嘉義拜會他的老師郭正道教官時,深深驚嘆郭正道老師動以養身,靜以養心的氣功妙法,經過多次徵詢郭正道老師出書的意願,終於承蒙恩師慨然允諾,出版本書。如今,為三位氣功師父出書的心願一一完成,喜悅之情不可言喻。
【攝影者簡介】
林國彰
1951年生於台灣嘉義朴子。前中國時報資深攝影記者。
長期探訪海峽兩岸麻風村,紀錄麻風病人和他們子女的日常生活概況,致力為他們尋找回歸社會之路。作品多次獲得國內外攝影大?。代表作品:《中式速食》、《被麻風烙印的小孩》、《悲歡樂生》、《照見李秉宏的人生光明路》、《十八年來的第一班、中國麻風村裡的台灣情》、《日間夢遊》、《鐵漢慈顏》。
郭正道八段錦與淨坐(附DVD)-目錄導覽說明
- 動以養身八段錦
第一招 兩手托天理三焦
調整自律神經、中樞神經系統,平衡內分泌。
第二招 左右開弓似射鵰
疏通手三陽、手三陰經,並能強化眼睛功能。
第三招 調理脾胃須單舉
加強脾胃功能,改善胃酸過多,手腳冰冷。
第四招 五勞七傷往後瞧
平心靜氣,調理心臟、舒緩情緒。
第五招 搖頭擺尾去心火
調整腰、腎功能,強化下盤腿勁,避免腦病變。
第六招 兩手攀足固腰腎
疏通膀胱經、腎經,調理坐骨神經病變。
第七招 攢拳怒目增氣力
疏通筋脈氣血,強化肝功能。
第八招 背後七顛百病消
刺激脊髓,伸展腹直肌,健全自律神經。
靜以養心淨坐
安定心神,清明靈識,提昇能量,開發腦部深層潛力。
好書推薦 語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:20*21
頁數:180
出版地:台灣
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