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【10種肝臟保健的最佳食物】－ 王明勇老師

 1.燕麥(oat meal)這種複雜的碳水化合物(屬於好的碳水化合物)含豐富纖維消化起來非常緩慢，可以讓人有飽足感，並有助於穩定血糖指數。此外，根據研究顯示，攝取燕麥可以降低對於油膩食物的食欲。請注意，一定要食用沒有添加糖分的燕麥。2.深綠葉蔬菜各式各樣深綠色綠葉蔬菜，都是纖維和營養非常好...
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