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　　美容和營養學家KimberlySnyder告訴你6種養顏排毒食，這些食物就是從細胞層面幫你清除體內垃圾，排出毒素，在幹淨的血液給細胞送去養分的同時流過你的全身和臉部，就能帶去煥然一新的好氣色！

養顏排毒食物一：無花果

　　巴西莓中的Omega3脂肪酸能促進細胞膜之間的流動性，促進營養吸收和廢物的排除，通過保持皮膚細胞的水潤和強韌來讓你的皮膚變得年輕、光滑和緊實。你可以從健康食品店購買冷藏的巴西莓，然後做成冰沙來食用，味道還不錯哦！

養顏排毒食物二：芹菜

　　是的，你可能聽說過芹菜是粗纖維，有助於腸胃蠕動；芹菜是感光食物，如果在白天食用可能會令你變黑……到底芹菜好在哪？其實是芹菜裏的有機鉀，它是一種重要的電解質，能幫助清潔你的細胞，而細胞修複正是2009年抗老化產品的熱門賣點。

養顏排毒食物三：杏仁牛奶

　　這是在奶制品和豆制品的完美組合，因為這兩者都難於消化，所以簡單的轉換成杏仁牛奶是一個簡單又完美的方法幫助你清潔皮膚，讓你你看起來更加容光煥發，還能令我們的鼻竇系統保持幹淨，同時充滿能量。
 

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