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　　不管做任何事情，想要有好的成果，專注力是不可或缺的要件，這一點適用在商業生意、藝術、運動等任何事情上。當然傾聽別人說話時也是如此，專注力非常重要。如果因其他事情分心，無法集中精神的話，我們就很難專心傾聽別人講話，相信許多人都會有過相同的經驗。所以，為了確實聽懂、理解對方所說的話，一定要經常敏銳鍛煉頭腦的機能。

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　　那么，要如何才能提高專注力呢? 最好的方法就是每天努力地生活，並努力從事目前的工作，然後，每天在竭盡全力工作之後，要完全忘記這些，徹底放松自己。因為，專注力必須借助緊張與放松交互的過程，才可能被有效激發出來。如此一點一滴逐漸累積，就可以培養出相當的專注力。但在提高聆聽時的專注力方面，光努力地生活還是不夠的。最好還能再配合做以下的訓練，將會得到很大的幫助。

　　1.掌握電視、廣播的新聞要旨。

　　這就是利用每天看到、聽到的電視、廣播新聞，來鍛煉自己專注力的方法。具體來說， 是在電視、廣播新聞節目結束之後，要求自己嘗試寫下該新聞的要旨。這是一件需要相當專注力來聆聽，才能達成的工作，或許一開始可能會很困難，但只要持續不斷做練習，相信一定可以做到。進行這項訓練時，尋找不長的電視、廣播新聞會比較適當。

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