一、講出來
尤其是坦白的講出來你內心的感受。感情。痛苦。想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。
二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教
批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。
三、互相尊重
只有給予對方尊才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求對方的尊重，否則很難溝通。
四、絕不口出惡言
惡言傷人，就是所謂的[禍從口出]。
五、不說不該說的話
如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的[一言既出。駟馬難追]。
[病從口入，禍從口出]甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩！
所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔。
但是完全不說話，有時後也會變得更惡劣。
六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定
情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明。
尤其在情緒中，很容易衝動而失去理性。
如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬...
尤其是不能夠在情緒中做出情緒性。衝動性的[決定]，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔！
七、理性的溝通，不理性不要溝通
不理性只有爭執的份，不會有結果，
更不可能有好結果，所以，這種溝通無濟於事。
八、覺知
不只是溝通才需要覺知，一切都需要......如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什麼???
(我錯了)，這就是一種覺知。
九、承認我錯了
承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍。改善與轉化溝通的問題。
就一句：我錯了!勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，
讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至於我是誰??
在這浩瀚的宇宙洪流裡，人最在意的就是[我]，如果有人不尊重我。
打壓我。欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，
偏淚一點的，離家出走還算什麼，死給你看的例子都屢見不鮮哩!
十、說對不起!!
說對不起，不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事，
而是一種軟化劑，使事情終有[轉圜]的餘地，死不認錯就是一件大錯特錯的事。
十一、讓奇蹟發生
如今自己願意互相認錯，就是在替自己與家人創造了天堂與奇蹟化不可能為可能...
十二、愛
一切都是愛，[愛是最偉大的治療師]。
十三、等待轉機
如果沒有轉機，就要等待，急只會治絲益棼，當然，
不要空等待，成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力，
但是努力並不一定會有結果，或捨本逐末;但若不努力時，你將什麼都沒有。
十四、耐心
等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成...
十五、智慧
智慧使人不執著，而且福至心靈
不論發生什麼事，你都要[講出來]、[表示意見]、[跟他溝通]、[關懷他]。
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