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避免皮癢 洗澡四要領

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2006.09.14　 中國時報

林松洲（台北醫學大學醫學系教授）
不管冬天、夏天，很多老先生、老太太只要一洗澡就癢得如熱鍋上的螞蟻，而且越抓越癢，癢到抓破皮，引發續發性感染，甚至必須要緊急送醫；更恐怖的是，有些老人家因此得到「洗澡恐慌症」，嚇到不敢洗澡。

很多老人家因此就醫求治、但其實在完全不用藥的情況下，仍能順利緩解「洗澡後皮膚搔癢」，要訣有四：

1.洗澡的水不要太熱，臨床研究顯示，用29℃的溫水洗澡，皮膚不會癢，但用30℃以上的熱水就可能會癢，即使在寒冷的冬天，也不要用太熱的水洗澡。

2.洗澡時用手指和手掌輕輕揉擦皮膚，不可用指甲摳皮膚，以免過度刺激皮膚引發搔癢。
3.老人家的皮膚對粗糙的毛巾搓擦極度敏感，會立即使皮膚的肥滿細胞大量破裂，使組織胺瞬間大量釋出，有時連衣服都來不及穿就奇癢無比。因此，洗完澡以後千萬記得用毛巾溫柔地貼皮膚，將水分吸乾，在很輕鬆沒有壓力的情況下，將水分貼乾，不要用擦乾的。

4.老人家因油脂分泌減少，皮膚容易乾燥，洗澡後可用添加維他命ADE的乳霜均勻塗抹，保養皮膚。

注意以上幾個重點，老人家應該可以快快樂樂放心去洗澡了。當然，皮膚搔癢的原因很多，如果已經避免過度刺激上皮細胞但還是會癢的話，就要找皮膚科醫師尋求解決，千萬不可病急亂投藥喔。

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