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顏主任指出，肌肉的生成，其實是受到生長激素的控制，在兒童以至青春期都能旺盛的分泌，促進骨骼肌大量生成。但隨著年齡成長,金瓶梅視訊，分泌逐漸減少，因此肌肉質量也跟著下降。可喜的是，肌肉是一個動態平衡的器官,meme104視訊，每天都有新的肌肉纖維合成，也有肌肉纖維被分解。肌肉的製造需要有充分的蛋白質與抗重力的運動，已經有越來越多科學證據顯示,婚禮佈置 海島風美景　演藝圈流行海外婚禮,173視訊下載，即便是老年人，運動可以讓生長激素分泌，進而促進骨骼肌生成，也就是讓行動能力增強。

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(劉怡伶報導)