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2010-11-01 02:00:00 | 人氣(254) | 回應(0)

南瓜子油的好處

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自從開始研究南瓜子油之後,知道南瓜子油有很多好處,於是就開始使用。



很自然的苦茶油成了我們生活中料理的油,南瓜子油就成了養生保健的油。



其實每天使用有很多好處



一般的食用油是不能喝的,天然冷壓的食用油才可以直接少許飲用哦!!



比較常見可以食用的油有苦茶油、橄欖油、亞麻仁油及南瓜子油。



不過油品使用還是要適量,每天持之以恆,對身體健康是很有幫助的。



根據客戶及朋友的經驗,南瓜子油對於營養補給及養顏美容有很大的幫助。所以保健身體,我選擇南瓜子油;平常料理煮菜的油我就用苦茶油了。



苦茶油及南瓜子油裡含有對身體有益的不飽和脂肪酸,生活中的飲食可多選用含單元不飽和脂肪酸的食物(例:苦茶油、橄欖油、南瓜子油及堅果類)


冷壓的南瓜子油要怎麼使用呢?


  1. 直接飲用(少許),每天5~10CC
  2. 拌菜或麵線,可以再加少許醬油,風味更佳哦

    ※拌菜,生菜或燙過的青菜都可以
  3. 拌飯,南瓜子油+白飯+醬油 (味道很不錯哦)
  4. 沾麵包吃 (例:法國麵包,高級的西餐廳經常可以看得到這種吃法)


 

以上方式其實和冷壓苦茶油差不多,使用橄欖油的朋友也可以試試。



另外,聽說可以加在牛奶或豆漿中喝,這我倒是沒有嚐過,改天試一試再來跟大家報告心得囉。

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台長: 幾米的距離
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