久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現快捷假日倫敦克里登酒店 (Holiday Inn Express London Croydon)
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
快捷假日倫敦克里登酒店 (Holiday Inn Express London Croydon) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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旅遊大亨
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關於快捷假日倫敦克里登酒店
位於倫敦的範圍之內、交通方便，快捷假日倫敦克里登酒店已成為當地旅遊的最佳落腳點。 在這裡，旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位於Croham Hurst高爾夫俱樂部, Coulsdon Court高爾夫俱樂部, Hidden Treasures的不遠處，旅客在旅遊觀光時大可不必捨近求遠。
在這家舒適的倫敦飯店中享受尊貴的服務與設施。 飯店提供的服務，包括所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 配有無障礙協助設備, 快速入住/退房服務, 可寄放行李。
此外，這裡的所有客房配有各種舒適的房內設施。許多房間甚至還提供了平面電視, WiFi, 禁菸房, 空調, 暖氣來滿足客人的需求。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 專業的服務與豐富的特色活動盡在快捷假日倫敦克里登酒店。
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24小時前台服務
快速入住/退房服務
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可帶寵物
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關
蜜月旅行必選規定以及符合額外的要求。
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Q-Park is 3 minutes' walk away on Charles Street, CR0 1TR, and offers preferential parking rates to guests. Please drive to the hotel where you can check-in and leave your luggage before moving your vehicle. The fee for the car park is between GBP 6.50 + GBP 15 per night.
If you arrive at Q-Park after 17:00 and depart before 09:00 a special
精品旅館rate applies.
The credit card used to book the room must be presented upon check-in at the hotel. For all cash payments personal ID must be presented upon check-in at the hotel. For guests wishing to charge incidentals to their room, deposit of ￡20 per night is required through credit card pre-authorisation or in cash.
Please note that guests must present the debit/credit card used to make the reservation on arrival.
Please note that cash paying guests are required to show a valid photo ID on arrival.
Please note that the hotel reserves the right to to request a refundable cash deposit equivalent to 1 nights stay, to be refunded upon departure.
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不是珍奶 「最甜手搖飲」是它！15顆方糖甜度破表
: 炎炎夏日，水份流失量大，許多人習慣來杯清涼手搖飲消暑一下！說到高熱量飲料，許多人直覺認為是珍珠奶茶。營養師張瑞奇透過街訪，整理出國人「最愛喝的飲料前3名」，並公布每杯（700c.c）飲料所含的糖份（方糖顆數），含糖量最高的飲料由翡翠檸檬奪得，一杯相當於15顆方糖的甜度！
營養師提醒，1杯700c.c.就相當於吃進15顆方糖的甜度，嚴重超過每日建議糖份攝取之上限，長期攝取恐導致肥胖、糖尿病、心血管疾病等問題，喝手搖飲之前可得三思。民眾聽聞這些飲料所含糖份後，臉一下就垮下來，直呼即使好喝也不能拿身體來開玩笑。
NO.1 翡翠檸檬：15顆方糖為了中和酸度原本口感偏酸的飲料如檸檬、洛神、梅子、百香果等，會加入許多糖，所以即便是微糖含糖量也比其他類型的飲料高上不少。
NO.2 多多綠茶：14顆方糖養樂多糖分本來就很多，加上要讓綠茶有酸甜滋味，因此會添加了更多糖。
NO.3 珍珠奶茶：12顆方糖奶茶本身甜度、脂肪和熱量都相當驚人，再加上珍珠、布丁等配料，糖份的攝取量一定很可觀。
街訪後，張瑞奇表示，國民飲食指標中提及，每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10％，世界衛生組織則是在2015年3月提出「若能把糖分攝取熱量控制在總熱量的5％更好」建議。若以5％來看，意即不得超過25公克的糖（5顆方糖），1罐小罐的可樂喝完就超標了，更別說是手搖飲，糖量甚至是每日建議攝取的3倍之多。
張瑞奇提醒，每日添加糖攝取至少低於50公克（10顆方糖），當然少於25克（5顆方糖）為佳，最好可以都不要攝取糖份，才能有效避免肥胖症、蛀牙、糖尿病、心血管疾病甚至癌症。
營養師提醒，糖類攝取能少則少，攝取過量的糖不但會造成肥胖或蛀牙，也可能增加代謝問題及心血管相關疾病的風險，進而加速身體老化。為了身體健康著想，民眾還是應多喝白開水，遠離糖類飲料，才能保持體態與健康。
補充說明：總熱量還是由珍奶奪冠！這篇報首探究的是含糖量，隨著大家健康意識抬頭，許多人改採紅茶加低脂鮮奶取代奶精，熱量減少許多。另外，每家飲料全糖含糖量不盡相同，以上數據為營養師計算出的平均值。
資料來源：華醫生物科技
民宿住宿優惠預訂顧問營養師 張瑞奇(Ricky) YouTube頻道：營養師Ricky’s Time
（畢翠絲／台北報導）
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