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吃鈣片會造成尿路結石？挑選鈣片，別忘這2種成分

【華人健康網記者張世傑／台北報導】「尿路結石可以吃鈣片嗎？」這是許多人的迷思。營養師指出，許多尿路結石患者擔心吃鈣片會增加結石量，甚至部分有骨骼疏鬆症患者，便因此停止服用鈣片，事實上，攝取足量的鈣片，不但不會造成結石，對骨質疏鬆也有幫助。

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另外，若要聰明吃鈣片，在鈣片選擇上也有訣竅。營養師洪若樸強調，鈣片依成分可分為2大類，一是人工鈣，包括檸檬酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣；二是天然鈣，大多從牡蠣或動物骨粉萃取，因此價格也較人工成分貴。

目前市售最常見的是碳酸鈣，含鈣比例較高，但易有便祕、腹脹的副作用。建議可選擇檸檬酸鈣，比較不會有這類副作用；另外，鈣片應選可促進鈣吸收的維生素D3，以及可協助骨骼建構與礦化的鎂成分，此種複方成分，服用效果會更好。

身體缺鈣 較易尿路結石

至於坊間謠傳：吃「鈣片」補鈣會造成「尿路結石」？事實上，是一錯誤說法。營養師洪若樸強調，尿路結石最常見為草酸鈣結石，其中草酸對結石的影響遠勝於鈣，故關鍵點在於限制草酸而非鈣；反之，缺乏鈣的人，較容易罹患尿路結石。

因為當食物中的鈣和草酸結合在一起時，會讓草酸鈣隨糞便排出，因而降低草酸和鈣進入血液av女優陰部的機會，故能避免因草酸過高而增加結石的風險。因此，要預防尿路結石，應少吃高草酸食物，包括菠菜、番薯、李子、巧克力、花生等，並記得多喝水、少肉少鹽，以及補充適量的鈣。

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曾涉移民詐欺律師 遺害客戶綠卡、入籍受阻

2012年底聯邦掃蕩紐約移民律師樓，以涉移民詐欺逮捕包括劉楓凌在內的大批專辦華人案件的移民律師，震驚華社。事件經過數年，依舊餘波未了。律師表示，許多由當年律師移民欺詐案涉事律師接手案子的移民，在如今申請綠卡、更新綠卡或是申請入籍時，都因被認為涉嫌欺詐，遇到阻礙。

律師翁振信25日指出，他自己的一位客人，當年經由移民欺詐案的涉事律師申請政治庇護獲批，但近日的綠卡申請時，卻遭到拒絕。他表示，聯邦要求重開當年政治庇護申請文件，最後經由律師據理力爭，法官才最後同意保持申請者政治庇護獲批的決定。

翁振信說，許多移民的政治庇護申請是真實的，但由於當年為他們辦理案件的律師涉及移民欺詐，導致這些移民如今申請綠卡或公民受阻，甚至有持有綠卡者申請公民時，被告知已有遞解令。翁振信表示，對於經由這些律師辦理政治庇護的移民，即使已拿到綠卡，也應該諮詢有經驗的移民律師，確保自己的身分沒有因為這一歷史事件受到影響。

2012年底，聯邦大舉調查曼哈坦華埠移民律師樓，逮捕包括劉楓凌在內的十位華埠移民律師以及多名律師助理，以移民詐欺罪或共謀移民詐欺罪起訴冬月楓。劉楓凌律師樓則是該行動的主要調查對象。根據檢方起訴書，該律師樓經手2000多件政庇案，九成以上皆為假造，獲利達1800萬元。2014年4月14日，劉楓凌及合夥人被陪審團裁決共謀移民詐欺罪成立，判五年監禁、724萬5000元財產充公、三年監外看管和1萬2500元罰金。

隨後，紐約州第一上訴法庭(Supreme Court Appellate Division, First Department)去年裁定撤銷劉楓凌律師執照，出獄後無法在國土安全部(DHS)、移民審查行政辦事處(EOIR)、移民上訴委員會(BIA)及移民法庭執業。劉楓凌目前正在康州監獄服刑。

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