9/14(二)～9//22(三)減肥檢討＠奔向小瘦子之路

2004-09-23 14:55:03| 人氣78| 回應0 | 下一篇

9/14(二)～9//22(三)減肥檢討

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一個多禮拜．．
從７０公斤減到６６公斤
唉
新陳代謝真的變慢了ㄋㄟ
以前都可以下降的好快
像雲霄飛車一樣
今天遇到停滯期了
傷腦筋
得換個方式進行了

＜每天注意事項＞
＊喝水５大杯（３０００ｃｃ以上）
＊低熱量．高纖維
＊補充蛋白質．不然胸部會不見
＊要有決心
＊加油

＜昨天檢討＞

＊早餐：脫脂鮮奶一杯（約１２０卡）
　　　　蛋白兩顆
＊午餐：２包高纖餅乾（１５４卡）
＊晚餐：燙高麗菜（不加調味料）
　　　　脫脂鮮奶半杯（６０卡）
（糟糕的是１１點陪老公偷吃了半顆丸子．少許豆皮．１／４的紫芋酥＜－會死人的．．）

不過有喝足夠的水．皮膚變白變美了．痘痘消失
還抵抗了接近中秋節同事們的月餅攻擊
今天＋明天＝加油

我要檢舉

台長：粉紅小胖子

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