由於巴拿馬有許多大型連鎖超市，加上首都有許多的中國商店，生活上的用品大多不難取得且價格還可以接受，因此除了攜帶因為初抵達時對環境還不熟悉而需要的數量，大約足夠供三個月內使用無虞外，並不建議多帶。除了之前文中提及需要或者不需要攜帶的物品之外，以下列出一些在巴拿馬不易購得或者價格遠較台灣昂貴的物品清單，以供參考，但由於經常有人往返與台灣及巴拿馬之間，託運物品的機會還算多，加上還要注意保存期限的問題，所以請千萬不攜帶超過一年以上的用量，否則會後悔。
食品類
台灣的零食及泡麵（注意保存期限）、醬油（這裡多見到大陸製品，口味不同）、五香粉及滷包（如果你知道怎麼用）、食譜（可以做一些想吃的口味）、罐頭（肉醬、花瓜或其他非吃不可的）、珍珠粉圓（這裡很難有，如果你想吃最好自己帶）、中藥材（當歸、人蔘、枸杞或配好了的四物，偶爾自己燉點東西吃或者泡茶調養身體都不錯）、
日常用品類
洗面乳、小包面紙（這裡沒有這種東西）、鋼杯、指甲刀、衛生棉（這裡的品質比較粗又大片）、電鬍刀（如果需要）、瑞士刀（推薦攜帶、不用太大，功能夠用就好）、棉質手套（工作用那種，便宜又好用）、小的瓶瓶罐罐（分裝盥洗用品用的，出門時很方便）、內衣褲（台灣的品質比較好）、涼鞋（這裡找不到品質好的）
文具類
信紙（中美洲人不太寫信，很難買到）、自來水毛筆（麻煩請先練一練毛筆字）、活頁夾及紙（如果你會用到，這裡只有找到三孔Letter size的）、Ｌ型透明塑膠夾（這裡買不到）、撲克牌及一些簡單的遊戲（這裡居然很貴，可以在飛機上要）、世界地圖及台灣地圖、台灣國旗、各式標籤紙
禮品類
茶葉、中國結、剪紙等具有中國風或者台灣特色的小禮物（台灣的郵票及零錢其實也不錯）
電器類
一般價位的電器都比台灣便宜，但是一些較高檔的產品就會比台灣貴，如：中高價位數位相機、DV、手提電腦等，建議可以從台灣帶。大同電鍋（用來用去還是大同的好）、手電筒（建議攜帶鋁合金的那種，很耐用，一般的這裡就有）、充電電池及充電器（如果你有大量電池需求的話）
電腦用品類（電腦志工）
所有需要或者可能用到的電腦軟體（最好也有帶英文版）、備用滑鼠、USB電腦對電腦傳輸線、LL3傳輸線、一套簡單的電腦維修工具、特殊電腦列印紙（如相片紙、標籤紙或投影片，有需要才帶）、空白光碟燒錄片、硬碟及其外接盒（基本上這裡賣整組的電腦不會太貴，但是零件貴且難找）
藥品類
個人必須藥品、腸胃藥、暈車藥、簡易急救藥品、營養藥品（如：維他命、善存等，帶少量以補充飲食的不足，偶爾服用即可，太常吃對身體也不好）、除疤軟膏（這裡蚊子叮過的痕跡都會許久不能消除，女志工強烈建議攜帶使用）
其他類
底片（這裡超貴、請注意保存期限）、相機電池（如果你是用特殊電池）、介紹台灣的書（或影片及照片）
附記：
剛到國外，雖然語言還不太通，但是志工之間相互聯絡的機會卻是一抵達就發生，因此附上一些常見電話用語，請自行替換名字與主詞：
¿Aló? / ¿Diga?
喂
Soy Benito, ¿está Pablo, por favor?
我是Benito，請問Pablo在嗎？
¿Podría hablar con Pablo, por favor?
是否能與Pablo說話？（較禮貌）
Espere un momento por favor. Ya Viene.
請等一下，馬上來
No, no está. Él salió.
不在，他出去了
No, no es aquí. / Se ha equivocado.
不是這裡／打錯了
En este momento no puede venir.
他現在不能來（接電話）
Está ocupado.
他在忙
¿Quiere dejar algún recado (alguna mensaje)?
要不要留言呢？
Tomo nota.
讓我記下來
No importa, llamaré más tarde.
沒關係，我晚一點再打
完成於2002.09.19
文章定位：
