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宜蘭減重 這些減肥秘訣真的有效嗎？ 宜蘭減重

如何減肥，其實這個問題不難回答，只要做到了下面幾點，我們就不會再問怎麼減肥：宜蘭減重1、控制熱量，保證熱量在健康熱量以上，最佳熱量以下。宜蘭減重2、均衡營養，保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡宜蘭減重3、堅持運動，每週4次30分鐘以上的中低強度運動，宜蘭減重 和歷的益...
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新聞台: 陳韋怡的部落格 | 台長：goy08ci86g
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