作為人類重要的生理需求，睡眠占據了人生的三分之一。如同食物和水，睡眠是維持生存的必需條件，同時也是評價生活質量的重要標準。良好的睡眠能夠保障日常工作生活中精神與體力的恢復，而低質量的睡眠則可能嚴重影響工作、生活質量。
據世界衛生組織統計，全球約27%的人患有睡眠障礙，我國有超3億人存在睡眠問題。睡眠問題已成為危害公眾健康的突出問題。
打呼嚕≠睡得香
日常生活中，您是不是經常發現伴侶、傢人、朋友睡覺打呼嚕？很多人都認為打呼嚕意味著睡得香，事實真的是這樣嗎？其實不然！打呼嚕不僅影響身邊人的睡眠，而且對自身健康更是重大威脅。如果繼續坐視不理，那健康危險也將悄悄來臨。事實上，嚴重打呼嚕是一種疾病！尤其當呼嚕聲音太響，斷斷續續，沒有節奏，甚至感覺他中間出現窒息，快要喘不過氣時，急需引起重視。
阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA)，指睡眠過程中上氣道塌陷阻塞引起呼吸暫停和低通氣，常伴有打鼾、睡眠結構紊亂、頻繁的血氧飽和度下降。OSA除了本身屬於呼吸系統疾病，還與許多呼吸系統疾病關系密切，尤其是難治性支氣管哮喘、難治性慢性咳嗽、肺動脈高壓、肺血栓栓塞、肺間質疾病等。
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全身性危害不容小覷
長期嚴重打呼嚕，往往會在夜間睡眠時出現頻繁的睡眠呼吸暫停及嚴重缺氧，可引起睡眠結構紊亂，大大影響睡眠質量。可能導致白天嗜睡、記憶力減退、註意力不集中、工作效率下降，甚至發生嚴重的交通事故。更重要的是，反復發作的夜間持續缺氧可廣泛影響全身各個系統。
心腦血管系統：可引起高血壓、冠心病、心絞痛、心律失常、心力衰竭、腦出血等，嚴重的睡眠呼吸暫停甚至會導致夜間猝死。
內分泌系統：可出現胰島素抵抗、糖代謝異常、代謝綜合征等。
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Stilnox服用多久可以睡著？醫師：根據患者病情以及藥物耐受有關！
泌尿生殖系統：可出現夜尿增多、成人性欲下降、勃起功能障礙等，甚至與慢性腎功能衰竭（尿毒癥）相關。
消化系統：如呼吸道阻塞，胸腔內壓過大，可能使胃內容物反流加重。還可能與腸道菌群紊亂、低氧性肝功能損害等相關。
神經精神系統：可能與癲癇、焦慮、抑鬱等情緒狀態發生相關。
阻塞性睡眠呼吸暫停
易盯上誰
成年後隨著年齡的增加，阻塞性睡眠呼吸暫停患病率逐年增加。男性發病率一般高於女性。女性在絕經期前患病率低於男性，絕經期後與男性無顯著差異。
以下人群尤需註意。
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肥胖人群，即體質量指數（BMI）＞28。
打鼾面容者，合並鼻腔阻塞、Ⅱ度以上扁桃體肥大、軟腭松弛、懸雍垂過長或過粗、咽腔狹窄、咽部腫瘤、咽腔黏膜肥厚、舌體肥大、舌根後墜、下頜後縮及小頜畸形、頸短等。
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有打鼾傢族史者。
吸煙人群。
長期飲酒和（或）服用鎮靜催眠類或肌肉松弛類藥物者。
合並其他相關疾病者，如合並腦血管疾病、充血性心衰、甲狀腺功能低下、肢端肥大癥、聲帶麻痹、腦腫瘤、神經肌肉疾病、咽喉反流、胃食管反流、壓迫大氣道的上縱隔腫物等。
治療方法有哪些
一般治療：加強鍛煉，健康飲食，控制體重；戒煙限酒，慎用鎮靜催眠藥；側臥位睡眠；及時治療引起OSA或使之加重的基礎疾病，如及時糾正甲狀腺功能減低等。
臨床治療：持續氣道正壓通氣治療，即佩戴傢庭呼吸機，這是成人中、重度OSA首選和初始治療手段；口型矯正器（牙托）治療，適用於單純鼾癥及輕、中度的OSA患者，特別是有下頜後縮者；外科治療，包括鼻部、口腔手術治療，減重手術治療等。目前尚無療效確切的藥物可以使用。
出現癥狀先做好自查
如果發現呼嚕聲音太響，可以做一個簡單的自評（詳見下表），進行初步篩查，如果發現為高危人群，應及時就診。
OSA的診斷依據包括是否存在相關癥狀，以及睡眠時發生呼吸事件的頻率。檢查方法主要是依靠夜間睡眠呼吸監測。
文：江蘇省人民醫院健康管理中心 吳娟
編輯：劉洋 李詩堯
校對：馬楊
審核：徐秉楠 陳飛
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