我們都有這樣的體會
在身體狀態不佳或疲憊不堪時
如果能美美地睡上一覺
體力和精力就很快得到恢復
睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的「營養」。睡得好是身心健康的標志，睡不好是苦惱和疾病的征兆，人的身體好壞與睡眠質量非常密切。
睡眠障礙是中老年人常見的綜合征，隨著年齡增加，各種睡眠疾病如失眠、打鼾等導致睡眠質量下降。
睡眠醫學學會的調查顯示，我國 65 歲以有失眠經驗者高達 50.8%，代表每兩人中就有一人每周至少有一次入睡困難、淺眠，或是過早醒來無法入睡的現象。
失眠是最常見的睡眠障礙類型
失眠不僅是老人的【專利】
也逐漸演變成年輕人的【日常】
根據中國睡眠研究會調查顯示中國成年人失眠發生率髙達 38.2% 這意味著超過 3 億國人有睡眠障礙。
在失眠人群中以 90 後、95 後、00 後為代表的年輕人睡眠問題最為突出。69.3% 的年輕人表示 23 點之後オ會睡覺 34.8% 的年輕人入睡時間很長半小時之內很難入睡。如今失眠已經成為了各個年齡段的問題了。
失眠臨床表現
睡眠潛伏期延長：入睡時間超過 30 分鐘
睡眠維持障礙：夜間覺醒次數 ≥3 次或凌晨早醒
睡眠質量下降：睡眠淺、多夢
總睡眠時間縮短：通常少於 6 小時
日間殘留效應：次晨感到頭昏、精神不振、嗜睡、乏力等
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失眠對身體的危害
01
降低和削弱免疫功能
充足的睡眠是保持免疫功能正常的必要條件，睡眠質量不好，免疫力下降明顯。
02
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加速衰老
醒睡節律有序交替才可維持各系統器官的正常功能不易衰退、老化。失眠會打亂這種醒睡平衡，造成功能紊亂、失衡，從而加速衰老。
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03
影響生活質量
記憶力、註意力、思維力、判斷力、理解力以及藝術感染力下降，從而影響我們生活質量乃至生命質量。
04
導致代謝異常
失眠導致代謝紊亂、血液循環失常、色素沉著增多、肌肉松弛、變老、變胖。
05
誘發或加重疾病
誘發或加重疾病，尤其是心、腦血管疾病、糖尿病等，中老年人本身精氣虧虛、氣血不充，基礎疾病多，若長期失眠更易影響其身體健康。
06
易引發消化系統疾病
睡眠不足可使胃腸的自我修復能力降低，增大胃炎、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發生概率。
07
增加老年癡呆風險
據研究，少睡 1 小時，智商會降低 1 個商數，長此以往便會導致智力下降，增加老年癡呆的風險。
OHT三氧療法 改善睡眠障礙
研究表明：失眠癥的發生與慢性腦供血不足、腦動脈粥樣硬化等因素造成腦部缺血缺氧密切相關。
根據研究和實踐證明，三氧能改善缺氧組織的供氧，其機制是三氧能直接改善紅細胞的柔順度和伸展性，提高紅細胞變形能力，降低紅細胞的黏附性，降低血漿黏度，改變血液流變學指標，使血液向組織和細胞運送更多的氧氣，提高血氧飽和度，改善血液循環，激活紅細胞代謝，提高人體的組織代謝。通過改善腦組織的供氧，從而起到改善睡眠的作用。
三氧還可加速三羧酸循環，增加基礎代謝，促進碳水化合物和脂肪代謝，溶解黏附在血管壁上的脂肪類物質，達到軟化血管，增加血管彈性，清除斑塊，防止動脈粥樣硬化的效果。
OHT 血液凈化療法
[Ozone High Dose Therapy]
[高濃度高劑量三氧]
什麼是 OHT 療法
使蒂諾斯服用多久可以睡著 使蒂諾斯服用劑量多少 聽醫師為大家分析一下！
德國 OHT 血液凈化療法是一種利用高濃度、高劑量三氧作為治療資源的技術，作為美學和醫學治療的有力方法。是一種有效，無痛，安全，快速的自然療法，並且具有很少的禁忌癥和副作用，因此它越來越多地被認識並被用於多種病癥。
OHT 療法的作用機理
about stilnox
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OHT 療法對人體的作用
○ 祛除病源，深層清除自由基
○調節免疫功能，輔助抗癌
○改善代謝，調節機體平衡
○溶解血栓，調節血管通透性
○強化免疫，維護體內環境
OHT 療法典型適應癥
腦中風：包括出血型腦中風和缺血型腦中風
高脂血癥：血液粘稠度增高癥
冠心病：心肌梗塞預防，心肌缺血等冠狀血流障礙
肝病：急慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝、乙肝、肝硬化等
動脈硬化：高血壓，腦供血不足、失眠等
腫瘤：包括惡性和良性
糖尿病並發癥
慢性疲勞綜合癥
免疫力低下
感染性皮膚
x功能減退
美容抗衰
睡眠已經成為了普遍的城市病，因為大部分人對於它的認識還遠遠不夠。如果你發現睡眠質量可以決定人生質量，能夠好好睡覺其實就已經贏在了起跑線。
想要擁有健康的身體、恢復好身材，變美變自信？不妨先從睡個好覺開始。
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「有用就擴散」
文章定位：
