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今天要推薦一個保健強身特效穴——膈俞穴，相當於將當歸、阿膠的功效合二為一，同時起到活血養血、補血養血的作用。

因為膈俞穴位於心俞、肝俞之間，近脾臟，為八會穴之一，血之會，是治療血證的常用穴，心主血，脾生血統血，肝藏血，所以此穴具有活血止血、補血養血的功效，主治各種血虛證、出血證和血瘀證。

經常按揉膈俞穴，不但能調理貧血，治療血虛導致的皮膚瘙癢，緩解陰血虧虛導致的潮熱、盜汗，還能增強人體免疫力，是人體保健不可多得的一個好穴位。

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按揉方法：

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1、按摩他人代为按揉。施术者两手置于被施术者上背部，双手拇指指腹分别按揉两侧的膈俞穴。按揉的手法要均匀、柔和，以局部有酸痛感为佳。早晚各1次，每次按揉2～3分钟，两侧膈俞穴同时按揉。

2、艾灸：艾条悬灸时间5-20分钟；艾炷灸时间 3-5壮

3、刮痧：用角刮法即倾斜45°角，轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。不用怕找不准位置，大概位置即可。

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膈俞穴是身体自带的“补血丸”，血虚、贫血都可以经常按一按它。效果比阿胶还好哦！转给需要的朋友看看！