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頸椎病、心臟病、鼻炎、頭疼、肩周炎，一個個疾病接踵而來，都是因為你沒有保護好自己的——大椎穴。

大椎：人體陽氣最盛的地方

大椎，為督脈的穴位，是督脈與手足三陽經交會之處。

人體手足三陽經中運行著人體後天的陽氣，溫養人體周身;而督脈作為人體陽氣之總督，運行著先天之氣。

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因此，大椎穴可以說是我們身體的「陽中之陽」，是人體陽氣最盛的地方。

要知道，只有保護好人體這個“小太陽”，它能產生出源源不斷的能量，趕走疾病。

所以，很多醫生建議大家在冬季系圍巾，目的就是要保護好大椎穴。

搓揉大椎穴，提高抵抗力

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《黃帝內經》有雲：「陽氣者，衛外而為固也」。

人體的陽氣從大椎穴發出，形成保護人體的第一道防病屏障，因此大椎穴也是阻止風寒入體的第一道關口。

刺激該穴能夠調益陽氣，協助人體祛除體內風寒之邪，增強我們的抗病能力。

同時，還能治療各種虛寒症，比如肩頸僵硬、風寒感冒、鼻炎、咳嗽等等。

而在夏季常按大椎穴，剛好可以順應天時，借自然界陽氣最盛之時機，助體生陽，起到事半功倍的養生效果。

取穴：正坐取穴，當我們低頭時，於頸項後正中線可到最高突的一椎骨，並可隨脖子轉動，是為第7頸椎，其下方凹陷處即是大椎穴。