這道血管菜，降血壓，降血脂今天講的這個東西普通得不能再普通了，它就是芹菜。 但是這菜的功能可不是刷刷血管、通通腸道這麼簡單的！日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖

 

芹菜是中國常吃的蔬菜之一，是美國第三位做涼拌菜的主要蔬菜，它既可熱炒，又能涼拌，深受人們的喜愛，不過很多人因為它獨特的氣味而將其拒之門外，而其實，近年來諸多研究表明，芹菜除了是好吃，還具有很好的促進情感的價值。

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大家可能不知道，我們吃東西，除了需要營養、維生素以外，還需要一個叫做膳食纖維的東西。 它雖然不是營養，但是攝取足夠的膳食纖維就可以有助於預防心血管疾病、糖尿病以及其他疾病。 膳食纖維還可減緩消化速度和快速排泄膽固醇，讓血液中的血糖和膽固醇控制在最理想的水準。

而我們今天推薦的蔬菜——芹菜中就含有大量的膳食纖維。 芹菜中可溶性膳食纖維占物質總重的9.2%，不溶性膳食纖維佔60%左右，可以說芹菜是我們獲取膳食纖維的重要來源之一。

除了這個膳食纖維呀，芹菜中還含有大量鉀，鉀元素大家都知道，醫院有時候對於血管阻塞、血壓不穩定的病人會要求喝加了鉀的水（很難喝...... ），這不是因為給你補充營養，而是利用鉀的直接擴張血管能力，減輕血液對血管的壓力，並能促進鈉的排出，從而起到降低血壓作用。

每天都吃一點芹菜的話，可以讓我們血液里的膽固醇維持在理想水準，血糖平穩，維護血管的健康~是當之無愧的血管菜！

通便菜讓腸道更光滑

這一個作用也是來源於芹菜中的膳食纖維。 每天吃芹菜，可以發揮膳食纖維的清潔腸壁和增強消化功能。 膳食纖維還能稀釋食物中的致癌物和有毒物質，並加速它們的排泄保護脆弱的消化道，從而一定程度上預防結腸癌。
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綜合上面三條，芹菜可以說是現代各種富貴病的有效防治“利器”。

養肝菜養肝護肝

跟上面幾個作用不同的是，這個作用吃水芹菜就比價明顯一點了。 現代醫學研究表明，水芹含多種氨基酸、揮發油、水芹素等，用水煎服，對肝細胞有一定的保護作用，肝炎、肝功能不全者宜常食之。

，穩血糖！ 好處只有吃了才懂