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嘴唇乾裂推薦：黃瓜獼猴桃汁

【材料】：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

【做法】：黃瓜洗净去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。

【功效】：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。 可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。

而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。 其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

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提醒：嘴唇乾千萬別用舌頭舔，那樣只會更乾。

2頭髮乾枯推薦：蜜棗核桃羹

【材料】：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。

【做法】：將蜜棗去核，洗净，瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。

此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。

【功效】：核桃性甘溫，能入腎肝肺經，能潤腸通便，又能補血黑須發、久服可以讓皮膚細膩光滑。

而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭髮好處較多。 此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處。

提醒：盡量不用吹風機吹頭髮，以免更乾。

3咽喉幹腫推薦：秋梨膏

梨甘微酸涼，入肺脾經，能治口渴咳嗽便秘。

提醒：「上火」期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水。

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4鼻子出血推薦：水果西米露

【材料】：西米50克、牛奶、水果丁適量。

【做法】：西米洗净后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和熱水隔開;

再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去;

煮一小鍋牛奶並加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

【功效】：還可以加入一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉等清解燥熱、補養脾胃，防治氣血上逆、出鼻血。

提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。