民俗里,正月裡不許理髮,熬到了“二月二”,終於可以“龍抬頭”——理髮了。 這是大家辭舊迎新,希望帶來好運的一種習俗。
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當然,龍抬頭這天在養生方面也要“從頭開始”,才能健健康康一年無憂。 而這個養生的動作,就是從一個小動作開始的:
梳頭
古人言:
頭為諸陽之尊,
面為五行之宗,
列百脈之靈居,
通五臟之神路,
惟三才之成象,
定一身之得失。
此時正是春耕將始,陽氣回升,乍暖還寒的日子。 中醫建議「春捂」, 尤其是頭部,頭為一身之主宰,諸陽之所會,百脈相通,頭部五官的養生關係到整個身體的健康。 由於和外界環境接觸最多,因而不少疾病都是從「頭」發生的。 春天養生應該特別注意維護頭部的健康。
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梳頭養生,自古就有
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宋代苏东坡曾说:“梳头百余梳,散头卧,熟寝至明。”
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《延寿书》说:“发多梳,则明目去风,常以一百二十为数。”
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《诸病源候论》中说:“千过梳发,头不白。”可见,从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。
反复梳头,可产生电感应,刺激头皮末梢神经和毛细血管,使神经得到松弛,促进血液循环。有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;能健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老。
二月二养生
梳头最保健
通阳气防百病
让你一年无忧
具体来说,梳头可起到如下保健作用:
通达阳气
《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下。”此时人体的阳气顺应自然,有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会,每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血。
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梳法:双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际,边梳边揉搓头皮,动作缓慢柔和,每次10分钟左右。
健脑防衰
梳头不只是对头皮的按摩,还能刺激头部穴位,促进颅内血管扩张,进而起到健脑防衰作用。
梳法:先梳开发尾打结处,从中段梳向发尾,再由发根轻轻刺激头皮梳向发梢,头发被梳拉的方向要与头皮垂直,梳理的顺序是先从前额的发际向后梳,再沿发际从后往前梳。
然后,从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理,最后让头发向头的四面披散开来梳理。
对付头痛
通过梳理头发,刺激头皮,可使绷紧的神经得到松弛,使紧张、痉挛的血管舒张,因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。
梳法:梳头可用梳子,也可直接用手指代替梳子。梳头时应由前发际缓慢向后梳至后发际,用十指梳理时,可边梳边揉擦头皮。
滋养头发
梳头可刺激头皮末梢神经,改善和提高头部的血液循环,对提高发质、减少脱发很有效。
梳法:梳头时一定要全头梳,不论头中间还是两侧,都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有功效,上限以自己感觉舒服为准,用牛角梳、玉梳、木梳最好。
头梳千遍,病少一半
头的前部、侧部、后部和颈部,分布着众多穴位。通过梳头刺激相关穴位,可辅助防治多种疾病:前、侧头区的穴位有治疗眼、鼻疾病的效果,后头区的穴位有清醒头脑的效果,颈区的穴位还有安神定志和治疗音哑、咽喉痛等疾病的效果。
患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人,更应该坚持梳头,通过梳子刺激头部穴位,可以平肝息风、开窍宁神,对疾病起到辅助治疗作用。
短髮更要勤梳頭
頭髮稍長的人,每天都不會忘記梳頭這門必修課。 但對於一些頭髮較短、甚至是頭髮少得可憐的人來說,梳頭似乎是件多餘的事。 尤其一些男性,起床後用手隨便整理一下就出門了。
專家提醒,頭髮短的人更要多梳頭。 因為相較而言,短髮者更容易被風邪、寒邪所傷,梳頭保健顯得尤為重要。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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而對於頭髮越來越少的人來說,梳頭的目的並不僅僅在於美容,它還有重要的保健作用,這類人可以直接用手指代替梳子梳理。
正確梳頭,必知兩點
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