元氣是易耗品，在這樣一個浮躁喧囂的社會環境中，我們一定要重視保養自己的元氣。
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要禁得住財色名利的誘惑，遠離毒品、香煙，清淡飲食（過鹹、過辣、臭豆腐、腐乳等都是暗耗元氣的食物），按時睡眠，勿過思慮，房事適度，遠離怨恨惱怒煩憂愁，養得一身浩然正氣，則元氣不損。
保元氣是養生護命的根本。
凡是刺激性的食物都可能調動人體元氣。 生病時需扶足正氣以祛除邪氣，因此適當服些湯藥，或者針灸，可以調動元氣，促進康復，這是有益的事情。
但平時無病時不建議濫用刺激性食物，以免妄耗元氣，甚至可能形成上癮，影響身體健康。 比如：吸煙、喝酒、喝咖啡、吃辣椒等等，都需適可而止，而不可過度過量。
人的身體有一套產熱系統，既可維持生命，又能祛除病邪，可通過不同的方式激發出來。
一則正常情況下人體元氣緩緩釋放熱能，以保持基礎體溫，在運動、應激狀態下還可以略微提高體溫;
二則邪氣外襲可激發元氣，提高體溫以抗邪;
三則針刺經絡穴位可調動元氣，使身體局部或整體溫度升高，從而達到治病效果。
現代社會，虛浮無根，人易於動，頗難於靜。 不知持養，以動為樂。 心過動則煩憂惶躁，相火不位;身過動則消耗元氣，正虛邪戀。 心能靜則怡然自安，身能靜則元氣堅固。
養生，就是養元氣，讓元氣不隨喜樂而妄動，亦不欲過勞而耗之。 如此則能無病而長壽。 即使有病之人，按此法養生亦有助於速愈。
五、治病首在保護元氣
1治病首在保命
療效高低是一回事，但若把命折騰丟了，那就是本末倒置了。 因此，治病一定要保護正氣，這是根本原則。
如何看待各種療法，我認為可以元氣是否受損作為標準。 元氣不損且病情康復的，是最上等;元氣稍損而康復的，是中上;元氣損傷但能好轉的，屬中等;元氣大損但病反加重的，是最下等療法。
有人問：手術切斷皮肉，經脈也就隨之斷掉了嗎？ 皮肉癒合以後經脈是否還會接續上呢？ ——皮肉癒合后經脈是會接續起來的，但畢竟已經受過傷害，這種傷害會導致持久的身體損傷。
試想，一根針尚且能讓經脈氣血產生變動，何況一刀下去呢。 下腹部是丹田所在，內藏元氣。 在此處切割會傷損元氣，導質體質下降。
百病皆生於元氣不足或不通，而用針最能調理元氣。 人身五臟有六腑，六腑有十二原，十二原出於四關，因此可用十二經原穴調理五臟六腑的病症。
孕婦生產一般情況下是不需要人為干預的。 有庸醫為了賺錢就建議孕婦做剖腹產，豈不知剖腹產對孕婦來說是一個巨大的傷害。
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一則，麻醉劑讓人刀割不痛，這是阻斷了人體陽氣的宣暢，最是傷損督脈之陽;
二則，手術屬於外傷，外傷既傷血又傷氣;
三則，腹部開刀傷人元氣，元氣稟父母之精，元氣一虛，諸病叢生。
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