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 拍打經絡、跳廣場舞、打太極、散步...... 這麼多運動、健身方法，大家平時都做哪種？和這些尋常的運動方法相比，還有一種運動方式可能大部分人都比較陌生：爬行，不要小看這種爬行，它比跑步、快走好百倍，是很多疾病的剋星

這種爬行真的這麼神奇嗎，先看下面中央四台《中華醫藥》欄目的詳細視頻報導吧。這是一種類似於動物四肢著地的健身姿勢，參與者彎腰弓背、手足並用地在地面上一路向前爬行。 據說，這種運動方法，還有獨特的好處這種爬行真有健身效果嗎？ 我們來聽聽專業人士和親身做過的人怎麼說~.................................................本文指導專家黑龍江省齊齊哈爾市中醫醫院第一分院康復醫學專家、主任中醫師 孟慶貴濮存昕： 一天爬200步，頸椎病好了演員的生活幾日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥

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韓國奇力片乎毫無規律可言，但這並沒有成為濮存昕鍛煉身體的障礙。 他自己總結出一套“見縫插針”的鍛煉方法。

濮存昕每天的鍛煉就是在地上爬，「像動物一樣爬，頭向上抬，膝蓋不能著地，單靠四肢爬行，上午、下午各爬 100 步！ ”濮存昕說：“這個運動對頸椎很好，以前我經常偏頭痛，現在頭也不疼了，另外還説明消化和睡眠，如果睡不著，我就起來爬一圈再上床。 ”