明朝詩人唐寅寫過一首詩《開門七件事》，第一句就是柴米油鹽醬醋茶。 現在，不少人也喜歡把這句話掛在嘴邊。確實，每個人的一日三餐，大抵都離不開這幾樣。 尤其是米，作為一種主食，是人們攝取能量的主要來源之一。一說到米，想必大多數人直接聯想到的，應該就是一碗白米飯吧！可就算是同一碗飯，大家也看法各異。 有人覺得香噴噴，有人卻覺得太寡淡;有人覺得能管飽，有人覺得沒營養......如果是從養生的角度出發，那這碗白米飯著實是普通了些。不過，如果煮米飯時加點料，那麼這碗白米飯便會搖身一變，成為一碗養生飯，甚至是防癌飯！米飯里加點它，秒變「防癌飯」！01加個茶包在這，養生君先說一下癌症形成的部分原因。腫瘤形成的原因之一，在於人體細胞抗氧化能力不夠，從而引起自由基清除不足，如果人體內有大量的自由基積累，可導致癌症的發病率增高。 另外，細胞DNA受損也容易引起癌症。而茶葉，對常見的幾種癌症有預防效果，如前列腺癌、胃癌、肝癌、肺癌等。印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力
茶葉能防癌，主要和它所含有的茶多酚類、茶色素類、茶多糖這三類物質有關。 其中，無論是從含量還是作用程度來講，最重要的都是茶多酚類。茶多酚能防癌，主要在於其強大的抗氧化和清除自由基作用。 另外，茶多酚對細胞DNA損傷，也有一定的修復作用。所以，大家平時除了適量喝茶，還可以在白米飯里加點茶，這也不失為一種攝入茶多酚的好方法。
建議：可以直接用茶水煮飯，或是在煮飯時加入茶葉包。由於生產工藝不同，茶葉的成分會發生相應變化。 但總的來說，無論綠茶還是紅茶，都可以防癌，挑你喜歡的就好。大家可別覺得詫異，養生君推薦的可不是什麼黑暗料理！ 實際上，日本人吃“茶泡飯”由來已久。 日劇《深夜食堂》就有一集就以茶泡飯為引展開故事。02加顆番茄番茄，大家再熟悉不過。 但番茄所含的番茄紅素，有些人可能不太瞭解。 養生君可要和大家說道說道目前，番茄紅素已被證實具有抗氧化、消除自由基、調控腫瘤增殖、減輕對淋巴細胞損害等功能。世界衛生組織在提到防癌食物時，就特意提醒：多吃番茄紅素可預防胃癌、結腸癌、直腸癌、口腔癌、乳癌子宮癌等。養生君在這提醒下大家：自然紅的番茄，以及番茄成熟度越高，番茄紅素含量就越多。
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番茄最好放在冰箱中低溫避光保存，因為番茄紅素在日光的長期照射下容易分解。
接下來說說吃番茄這件事吧！
一般來說，番茄可以生吃、炒食、煮湯、熬成番茄醬等等。 但是，番茄紅素是脂溶性物質，而且存在於植物細胞當中，生吃吸收率很低。
因此，只有在加熱之後，破壞其細胞結構，再加上一點油脂，所含的番茄紅素才能出來，從而大大促進其吸收利用。 所以，想要防癌，必須熟吃番茄才可以。
熟吃番茄，那還不簡單？ 炒個番茄炒蛋、番茄炒蝦仁，燒個番茄蛋花湯，分分鐘的事。
但說實話，吃了這麼多年，不少人或多或少都有點吃膩了。 不知大家有沒有同感？
那麼，今天養生君就給大家推薦一個番茄超級阿伐那非雙效片黑水鬼 鹽酸伐地那非片 印度喜馬拉雅 阿伐那非片 超級艾力達雙效片 威格拉 超級雙效水果偉哥 枸鹽酸西地那非 他達那非希愛力 超級萬艾可雙效片的新吃法。
很簡單，拿一個番茄清洗乾淨，在頂部用刀劃一個十字紋，接著在煮米飯時加入鍋中，飯熟了之後用勺子壓爛攪拌均勻即可。
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