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大家都知道高跟鞋傷腳，所以不少人成為了平底鞋的忠實粉絲。

可很多人不知道，平底鞋選錯了，一樣傷腳。

這3種鞋，最好別穿

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鞋底太軟的鞋

最近，有一種軟底鞋非常流行，大家通常稱其為「踩屎感」。。

這種鞋的鞋底柔軟，踩上一腳彷彿走在棉花里。

雖然腳感舒適，但這樣軟到變形的鞋底並不能給足底以良好的支撐，當腳底板缺乏支撐力，足弓就容易塌陷。

此時，我們足部的韌帶為了維持足弓的正常形態，不得不加倍用力牽拉，久而久之，很可能引起軟組損傷，造成足部疼痛。

此外，足弓內側塌陷，還會影響踝關節的角度，進而使膝關節發生內翻畸形，甚至誘發損傷，導致疼痛。

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夏季，不少人會換上單薄透氣的平底單鞋。

雖然這類鞋很輕便，但太平的鞋底，同樣會讓足弓沒有支撐，走路容易感到累。

此外，這種鞋為了輕薄，鞋底往往會做得很薄，也沒有專門的緩衝層，因此減震功能一般很差。

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長期穿這種鞋，走路、站立時腳容易受力過大，可能會誘發韌帶炎症及足底筋膜炎。