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2004-07-12 13:40:46| 人氣63| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健身

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http://www.taconet.com.tw/gerrykuo/ ←這個網站有很詳盡的介紹
進去後點「文　　章」，先吸收些健身的知識
　　　點「訓練方法」，有教各個部份用啞鈴要怎麼練，還有圖片
　　　　　　　　　　　你要長胸就點「胸部鍛練」了，
　　　　　　　　　　　不過由於練胸部的"推"這個動作，都會用到手臂，
　　　　　　　　　　　建議你也練練三頭肌，比較不會受傷。

另關於健身房，除了會員制的健身房，現在台北市也有三家健身房是一次$50的收費
像１民生社區的活動中心裡、　　　　　　２中山區民活動中心(中山北路與長春路交)
３新開的北投運動中心(捷運石牌站附近)

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台長： 紅番茄
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