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下面附上一則新聞讓大家了解時事
比吸毒罰更重！他「翻牆」被逮 罰款金額嚇傻網友
近日大陸1起非法「翻牆」事件，在微博引起熱烈討論。據傳日前一名朱姓民眾因「翻牆」瀏覽遭封鎖的網站，遭韶關市公安局開罰1千元人民幣(約新台幣4500元)，結果被網友發現罰得比違法吸毒還重，不少人更紛紛驚呼「翻牆也犯法？！」、「財政收支就不用靠房地產了」、「讓人不寒而慄」。
根據「廣東公安執法信息公開平台」公布的行政處罰書可見，這名朱姓民眾因擅自建立、使用非法定信道進行國際聯網，遭到罰款1千元人民幣(約新台幣4500元)，據了解，這起事件發生於去年12月28日，當時承辦案件的單位則是「公共信息網絡安全監察大隊」。
不過也有網友持不同看法，認為「支持，早該好好管管這些訪問外國非法網站的人了，網絡不是法外之地」、「關鍵是怎麼抓到的？」、「支持罰的好，罪有應得」。
《TVBS》提醒您：
◎珍惜生命拒絕毒品，健康無價不容毒噬
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鍛鍊大腦黃金十年！善用8個方法一輩子不失智
【早安健康／曾大容報導】除了上學、工作以外，你上一次認真動腦是什麼時候？安逸的日常生活並沒有什麼不好，但是每天做一樣的事情，久而久之，突然遇上變化時，我們的想法會變得不容易轉彎、思想固化、不知變通，日本腦科學博士認為，從生活中的小改變開始，就能讓我們輕鬆動動腦，防止大腦僵化、降低失智症的機率！
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不要錯過大腦50歲以前黃金期
我們可能認為，大腦過了求學時代之後就不會再發達進步了，但其實沒有使用到的部分也是會衰退的！日本腦科學博士加藤俊徳認為，如果有持續鍛鍊的話，大腦到100歲前都能持續成長，反之，如果在30到40歲之間沒有給予大腦適當的刺激的話，50歲開始，大腦就會逐漸衰退、失智症的風險也隨之增加。
也就是說，在壯年時期，反而是最該鍛鍊大腦的時候，加藤博士表示日常生活裡一直做重複的事情，就會讓大腦像是機械化般的自動反應，長期下來，會導致大腦的神經纖維萎縮。
神經纖維充滿整個腦部，負責交換情報，如果神經纖維萎縮，就會導致感情被壓抑、判斷事物的大腦前額葉運作困難。 不應該一直悶在自己的舒適圈，嘗試沒做過的事情、解決麻煩的困難，才是對腦最好的營養劑。
通勤時你有比滑手機更好的活腦選擇
日本失智權威、專門治療記憶問題的失智診療所院長奧村步指出，我們接收外在資訊、並且對這些資訊有所處理或動作的話，並不會對大腦造成負擔。
但是，現代人不管在工作或是休假時，總是會用手機瀏覽許多訊息和社群網站，大腦只有單方面吸取許多情報，過多的接收，會讓大腦消化不良，和情感、記憶相關的神經傳達物質作用逐漸低下，造成腦「過勞」！
如何正確鍛鍊大腦？下一頁教您這樣做活腦防失智
加藤博士也指出，通勤時常常低頭滑手機，會讓眼球固定不動、視野變得狹隘，掌管視覺區塊的腦細胞無法作用，當然也無法活化大腦。因此，搭車時最好不時地向外眺望、觀察其他乘客，如果能閱讀書籍是最好，每次打開書本時，都可以回想之前讀到的內容、活化記憶腦區塊！
日常生活中正確的鍛鍊大腦方式
你以為這些活動已經可以活化大腦了嗎？加藤博士認為，改成這樣做會更好！他將大腦裡的左、右腦等，超過120個作用的區塊，分成八大部份，各別的鍛鍊方式有所不同。請參照以下的表格：
| 鍛鍊思考腦：訂定目標越簡短越好 | ?寫下20字以內的濃縮計畫，更能讓自己思考 | ╳寫下百字以上的目標。 |
| 鍛鍊情感腦：喜歡的事物要忍耐 | ?如果能夠稍微戒斷十天，可以控制大腦的情緒，也不容易患得患失 | ╳持續沉浸在快樂的心情中 |
| 鍛鍊表達腦：尋找演講者的口頭禪 | ?尋找口頭禪會讓大腦在聆聽的同時拼命的搜尋同樣的字詞、即時反應。 | ╳直盯著演講的眼睛看 |
| 鍛鍊運動腦：寫日記 | ?大腦能傳達更細緻的動作指令到手部 | ╳用電腦或手機打字 |
| 鍛鍊理解腦：重複閱讀 | ?讀一本多年前看過的書，可以了解大腦的成長和理解力的進步。 | ╳看新書 |
| 鍛鍊聽覺腦：聽音樂 | ?試著讓自己只單聽特定其中一種樂器的聲音，訓練聽覺 | ╳享受完整的演奏 |
| 鍛鍊視覺腦區塊：記錄自己的樣貌 | ?把自己的樣子畫下來，可以了解不同角度的視角，意識視覺上不一樣之處。 | ╳自拍 |
| 鍛鍊記憶腦區塊：參考旅行書 | 年終募集抗漲 ?把旅行書上的內容記下來，和當地的樣貌吻合時，腦內記憶內容更加立體。 | ╳帶著旅行書邊走邊看 |
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體幹是維持姿勢的重要深層肌肉 一旦力量不夠或平日沒有正確使用，久了容易造成彎腰駝背、腰痠背痛 《步驟》 1、四肢著地，注意腰部不要反折，有意識地縮緊腹部，上半身維持一條水平線。 2、舉起右手朝前伸展，取得平衡之後，左腳也朝後伸展，盡可能維持30秒的平衡。 3、身體取得平衡後，右手朝右斜方伸出，左腳朝左斜前方打開；右手和左腳呈一條線，和體幹呈對角線。身體穩定後，維持30秒。 4、回到STEP2的位置，接著再次打開，習慣後維持10秒，來回三組，反方向也重複動作。 － 更多實用健康圖文、影音請到 @everydayhealth_tw個人檔案點連結 喜歡記得按愛心，並標記有需要的朋友，分享給更多人唷 － #早安健康#這樣動更健康#體幹#核心肌群#臀部#大腿#體操#伸展#肌力訓練#雕塑#美容#運動#瘦身#減重#健康#健康生活#健康人生#健康管理#健康無價#exercise#fitness#strength#healthy#healthtips#healthylife#healthychoices
早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 4月 月 17 日 上午 2:19 張貼
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