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你了解補腦保健食品卵磷脂、 腦磷脂和DHA的作用嗎？
【華人健康網文／陳家維藥師提供】現代人壓力大、工作忙，有沒有覺得自己常常鑰匙忘了帶、東西忘了帶？腦容量不夠用，該吃什麼補充呢？媽媽們常聽到別人推薦給小孩吃添加DHA和PS的補腦保健食品，PS又是什麼呢？
（3）魚油(DHA):在大腦皮質中，DHA是神經傳導細胞的主要成分，亦是形成細胞膜的主要成分， 神經元的細胞膜中有50%為DHA，可以維持記憶力。DHA能夠使細胞膜的分子構造變柔軟，腦細胞、突觸等神經組織變得柔軟後，訊息的傳達與接收速度就會加快，記憶力自然就相對提高。研究發現，體內DHA含量高的人的心理承受力較强、智力發育較好。
研究顯示，每天服用2公克的Omega-3(DHA+EPA)脂肪酸，連續6個月，可以改善工作的記憶。另一篇研究每天攝取900毫克的DHA，連續6個月，可以改善因年紀退化的學習力及記憶力。
※貓藥師小建議：
◎如果是老年人，建議補充PS、PC，以修復受損的細胞膜和增加乙醯膽鹼的含量。
◎如果是考試或工作壓力大的青壯年，建議服用Omega-3(DHA+EPA)以
超值推超實用改善學習力和記憶力。
◎如果是小孩，建議從飲食中補充即可。例如：
黃豆：含豐富卵磷脂及優良蛋白質，可提供大腦細胞充份的營養。
海帶、深海魚：含omega 3不飽和脂肪酸有助抑制發炎反應、預防記憶力衰退。都是不錯的補充來源喔！
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避免汗皰疹找上門 中醫師：多吃四神湯、少碰生冷冰涼辛辣食物
新營醫院中醫科主任何裕鈞指出，汗皰疹就中醫古籍中形容汗皰疹是手腳長出像針眼似水泡聚集如蟻窩症狀，癢到有蟲蟻在爬，他認為
網路人氣商品top10汗皰疹屬濕疹的一種，與「濕邪」有關，建議平常多吃四神湯，儘量避免生冷冰涼、辛辣厚味食。
中醫師何裕鈞說，汗皰疹確切病因，在西醫部分目前還不完全清楚；不過何醫生說，在門診中常有患者問到，醫生我的手指皮膚怎麼長出許多小水泡，非常癢，會不會傳染。
就何裕釣多年臨床經驗說，它是很常見的皮膚問題叫汗皰疹，其癢無比是它的特徵，如果長在足部則常常被誤認為香港腳。
汗皰疹是什麼樣的皮膚病
特賣？和香港腳有何不同呢？何主任表示，「汗皰疹」是容易發生於有手腳汗症的多汗症患者的一種濕疹，但並非
網路熱銷商品搶先看是汗管阻塞所造成。
何醫師指出，汗皰疹容易發生在春、夏季節，而且會反覆發作，汗皰疹與香港腳症狀相似，都有癢感，患部常出現在手、腳；汗皰疹是屬於體質性濕疹，不會造成接觸性傳染。
何醫師提醒，一但患有汗皰疹，兩側腳掌底部和側面都會出現許多小水泡，但趾縫卻相當乾淨；香港腳則是因為黴菌感染，趾縫也有小水泡，有傳染性。
何醫師說，汗皰疹是濕疹的一種，與「濕邪」息息相關，過食生冷造成脾胃消化功能不佳加上遇到春夏多濕氣候，容易使食物殘渣在腸內積久發酵所產生的熱氣與濕氣無法代謝排出，久而久之會形成濕熱體質，反應在皮膚上就容易長出濕疹、汗皰疹等病症。
何醫師表示，為避免汗皰疹找上門，民眾可以多吃「四神湯」茯苓、山藥、芡實、蓮子健脾利濕強化脾胃功能，去除多餘濕氣可改善過濕體質，盡量避免生冷冰涼、辛辣厚味食物，加強環境除濕。
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