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說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<

只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用

根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或

上購物網買東西~這次婆婆看見了警示立牌-小心地滑

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• 品號：4018001





• 餐飲業打掃時，必須警示標語

商品訊息描述

產品特色> 貼心警告，維護安全：提醒顧客注意小心，以免發生危險> 餐廳、營業場所打掃時所筆必需標示之警語> 收藏方便不佔空間> 重量輕、拿取方便> 適用：政府機關、百貨公司、專櫃、餐廳、店面、公共場所、社區、公司、廁所......等地方

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黃/約高62×寬21×深30cm



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畢業季過後，除了迎來暑假，也有一群人已沒有暑假，這群人就包含了菜鳥新兵啦。經過充滿震撼教育的新訓之後，新兵們最期待的就是懇親的日子了！

而除了阿兵哥們感到期待，家人們也顯得興致勃勃，就有一名女網友在臉書「爆廢公社」上PO文發問：「明天要去接弟弟，身為姊姊需要打扮一下嗎？」於是許多當過兵的網友們就紛紛給予「中肯」的建議：「打扮漂亮點，弟弟在新訓人緣會變好喔！」、「認真打扮些，弟弟可能會受到更好的對待」、「乳不巨，何以聚人心，把弟弟的人緣聚起來吧」、「自己辣沒用，要多帶幾個姊妹一起去，這樣才是幫助妳弟！」。

也有另一派說法是：「包緊一點，別害妳弟了」、「其實正常穿就好，露越多蚊子叮更多」、「弄越醜越好，不然妳弟會不得安寧」，認為在軍中還是低調保守為妙，只要人早點到就好，「早點去早點去，可以羨慕死一票待領人員」，而且要提早排隊，「第一個被喊到的特別有面子！」。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

燒烤、日式料理、吃到飽鍋等，許多人選擇以家庭聚餐方式慶祝父親節，不過，專家指出，燒烤是相當不健康的烹調方式，熱量偏高，一塊羊小排熱量約650大卡，且飽和脂肪攝取量已超標每開箱日攝取量1.2倍，應偶一為之。

國健署社區健康組組長林莉茹表示，攝取過量的熱量及油脂，恐嚴重危及爸爸健康，為人子女在挑選美食時，應該遵守「挑低脂、少沾醬、少加工、多蔬果、少甜點」等五大原則。

林莉茹指出，年長者應該適量攝取飽和脂肪，也就是不要吃太多牛肉、羊肉、豬肉，以免膽固醇沉積在血管壁，致血管內壁增厚、血管彈性降低，使血壓上升，增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病風險。

建議多多食用脂肪含量較低的白肉，以取代高脂的紅肉，例如魚肉、雞肉或海鮮類等，都是不錯的選擇，且肉類應去皮，以減少攝取太多的飽和脂肪。

世界衛生組織每日建議「飽和脂肪」攝取上限約23公克，簡單換算，以男性正常體重70公斤的靜態工作者建議每日攝取2100大卡，飽和脂肪提供的熱量應熱門低於10%，也就是210大卡計算，約為23公克。

如果燒烤時，吃了一塊羊小排（250公克），熱量就有650大卡，且含27.5克的飽和脂肪，飽和脂肪攝取量已超過每日攝取量1.2倍，加上其他肉盤、沾醬沙拉、甜點、飲料等，熱量及飽和脂肪攝取量更是驚人。

健康守則二為少沾醬，林莉茹建議，以蔥、薑、蒜、洋蔥等新鮮食材或低鹽佐料，如胡椒、八角、花椒來提味，減少使用沙茶醬等高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，以減少不必要的熱量攝取。

此外，應減少吃加工食品，如香腸、熱狗、丸子；多吃當季新鮮蔬果，攝取膳食纖維，以促進腸道蠕動、增加飽足感；少吃甜食等精緻糕點，少喝含糖飲料，以開水或無糖飲品取代，如不加糖的水果茶、花茶、黑咖啡等。

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