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紀念李美步 華埠郵局更名
影音來源：記者張筠
華埠宰也街(Doyers St)6號的郵局3日正式被命名為「李美步紀念郵局」(Mabel Lee Memorial Post Office)，並在由李美步創辦的中華第一浸信教會舉行奉獻儀式(dedication ceremony)，紀念這華裔女權先驅，並慶祝這一歷史時刻。
由國會眾議員維樂貴絲提出並獲總統川普簽署通過的H.R.4463法案，於7月25日生效，決定將服務華埠的郵局以李美步命名，紀念她為社區和華裔群體貢獻的一生。
李美步是第一位獲得哥倫比亞大學博士學位的華裔女性，維樂貴絲說，李美步當年完成學業後選擇回到華人社區，奉獻自己的一生為華裔爭取權益，「她不僅是她所在時代的英雄，也是我們所處時代的英雄」。
維樂貴絲表示，以李美步命名華埠郵局，目的是讓更多華人銘記這位女權先驅；她說，郵局不僅聯絡國家內部各地區，更是國際間的橋樑，「李美步這個名字值得被所有華人銘記，不論歷史、現代或是未來，她的故事應該被傳揚」。
維樂貴絲說，李美步不僅為華人爭取權益，更為華裔女性爭取選舉權，提高了社區對女權的意識。身為一名女性國會眾議員，她認為李美步開啟了一個「屬於女性的時代」，越來越多女性加入到立法機構中，「她們的聲音具有代表性，能為國家帶來改變」。
中華第一浸信教會執事朱超偉說，李美步為紀念父親在華人社區傳播福音，於1926年成立該教會，「李美步的一生都在奉獻，就像她的父親李韜一樣」。
夜臥晨起養足腎氣 少思寡欲頤養天年
(健康醫療網／記者林
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根據聯合國世界衛生組織(WHO)所界定之高齡化社會，係指當65歲以上老人，其人口數比率達到總人口數7%；而台灣在2017年達到14%，於2018年，老人人口比例將超過14%，進入「高齡社會」；據推估至2026年老人人口比例超過20%，達到「超高齡社會」的標準。相較於歐美社會，台灣人口老化的速度相當快速，是全世界人口老化最快的國家之一。老年人的醫療需求遠比成年人高，伴隨人口老化趨勢，老年病人將會愈來愈多。
慢性病發生率提高 發病年齡卻下降
根據統計台灣65歲以上之老人，慢性疾病發生率逐漸提高，病人發病年齡卻逐年下降，包含腦中風、老年痴呆、風濕患者、糖尿病、高血壓等。除此之外，老年人普遍不是罹患單一種疾病，而是伴隨多種慢性疾病，且常以非特異性的臨床表現呈現，稱為老年症候群。
根據衛福部調查，2015年，在失能人口中，台灣失能老人約占50萬人。預估2031年老人約占95萬人；2060年失能人口約196萬人，老人占180萬人，意味失能者裡面約9成都是老年人口。75歲至84歲區間的失能率為65歲至74歲者的三倍左右，85歲以上則近半數失能。可見現代人平均壽命雖不斷增加，卻不見得能健康安享晚年。
規律生活陰陽平衡 不菸酒達養生之道臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主治醫師虞凱強說，中醫典籍《上古天真論》中有記載，文中大意提及規律生活才是陰陽平衡的基本道理，夜晚23點至3點之間為膽肝經循行，此段時間需深層睡眠以利養陰，陰氣足則陽氣盛，陰陽互根而度過百餘歲，達養生之道。倘若熬夜、菸酒，起居無節，必逆於養生，慢性疾病必定纏身，不可不注意。
多運動養足腎氣 少思慮心平氣和
虞凱強建議在體力許可的狀態下，公園慢步，活動伸展手足筋骨，步行可讓足底湧泉穴活絡腎氣。腎主骨、生髓、通腦，其華在髮。腎氣足時，髮色黑且潤澤、筋骨強健，以及腦部之主宰的精神狀況佳，皆是養生的不二法門。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，情緒過於起伏時，會導致人體五臟六腑失衡，進而表現於外在的病痛。於是乎，心氣和平，保持樂觀、少思寡欲，即能保有健康長壽。正常起居，夜臥晨起利於身體陰陽運行，平時多動養足腎氣，心情平和少思寡欲，皆是中醫正確養生之道，杜絕慢性疾病，以健康的身心頤養天年。
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