保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
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對象與族群
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適用於
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熱點新知搶先報
... 近來國內疫情逐漸緩和，很多地方開始陸續復工。 但這持續了兩個多月的疫情，似乎讓千千萬萬個家庭發生了天翻地覆的變化。 迫於形勢，平日忙於工作、沒空的家人，突然變得清閒，多了很多時間與家人、伴侶朝夕相處。 有的家庭因此感情升溫，有的家庭卻因此分崩離析。 這不，前一陣子 #西安婚姻登記處離婚預約爆滿# 的話題就上了熱搜。 其實，不只西安，現在全國各地都迎來了一陣「離婚潮」： 西安市婚姻登記處3月2日上班，17個登記處，離婚預約天天爆滿； 上海民政局婚姻登記處的網上預約系統非常火熱，到今年4月15，離婚預約名額每天爆滿，且預約一直往後排； 四川達州，2月24日到3月11日，處理了88對離婚，還有上百對離婚預約等待處理； 同樣，廣州和珠海離婚預約爆滿，網上預約排到4月中下旬，這還只是3月初的數據，現在估計已經排到了下個月月底。 ... 很多網友很疑惑：說好的疫情後一起排隊領證，怎麼都變了？？ 也有網友表示：理解理解，都面對面一個多月了，還有什麼是看不清的。 確實，疫情期間，大家都宅在家，處在一個有限的空間裡，平時看不見的、細微的矛盾、問題等等都會被輕易地無限放大。 小編看到有人留言： 「疫情前老公每天上班早出晚歸，基本沒什麼時間陪我和孩子，現在特殊情況暫時不用工作，以為一家人能其樂融融、和睦相處，但他卻24小時拿著手機，也不幫著照顧孩子、做點家務，叫他幫忙還在旁邊陰陽怪氣的。每天這樣我真的快受不了了。真不明白自己當初怎麼就和這樣的人在一起了。打算疫情過後，就去離婚。」 看到這個，大家多多少少能理解為什麼這麼多人想離婚。 這場疫情就像一塊試金石，考驗著每個家庭，每對夫妻。 為什麼會這樣？ 1、同處於一個有限的空間，行動軌跡有太多重疊，失去了距離帶來的「美」。 以前可能夫妻倆都忙著各自的事情，各自的工作，很多問題可能沒有察覺到，對一些小問題也會下意識地忽略，不是有一句話這麼說到嗎：「湊合過唄,還能離咋滴!」。 ... 而在這一個多月的時間裡，兩個人抬頭不見低頭見，所有陋習缺點都展現給了對方，所有平時看不到的現在都看的一清二楚，這時候矛盾就全都冒出來了。 2、家庭中的瑣事和矛盾本來就多，宅在家裡無法像平時一樣逃避問題。 很多矛盾可能平時有提及，那時還能以「忙」、「工作」等為藉口，進行迴避。現在因為疫情，夫妻倆不得不日夜共處一室，還要共同面對家裡各種雜七雜八的事情，兩個人都無處可逃，積攢的矛盾爆發，爭執變多又短期內無法解決，因此，產生失望、沮喪、憤怒等負面情緒，甚至對婚姻失去信心，離婚的心便蠢蠢欲動了。 3、疫情給大家帶來太多負面情緒，無法宣洩。 在疫情快速蔓延的時候，人們都處於一種生存焦慮中，更多感受到的是對疫情的恐懼、害怕和無力，負面情緒累積，部分人開始情緒不穩，容易因小事生氣。 現在因現實因素被困在家，更讓大家少了很多宣洩情緒的渠道。這些焦慮和壓力不斷累積，當宅在家裡半個月、一兩個月時，就很容易將情緒給到家人。 可能有人會覺得：「沒有疫情，我們就不會離婚嗎？」 其實，仔細想想，沒有疫情，你們的婚姻就很OK嗎？ 可能婚姻中的矛盾本身就存在，一場疫情讓它們更加徹底地暴露了出來， 疫情更多是導火索，夫妻間本身的矛盾才是離婚的最直接原因。 畢竟同樣面對疫情，有些夫妻關係更近一步，有些卻走向分離。 一對雙雙感染新冠病毒的老夫妻，在醫院，妻子不願吃飯，丈夫就舉著吊瓶從隔壁病房過來探望，耐心地哄妻子吃飯喝水。 ... 這一幕令無數人感動不已。經歷多年的風波艱難，他們仍能恩愛如初，互相陪伴。 也在告訴我們，好的婚姻，無論處在什麼樣的環境下，都需要互相鼓勵，共同面對困難，攜手共進。 結語 婚姻從來都是需要雙方用心維護的，而且，維護婚姻的過程往往不那麼容易，很多問題都是在長年累月的婚姻生活中不知不覺中形成的，甚至有時候，一個問題還沒解決完，另一個問題又出現了。 很多夫妻面對這一團亂麻，想解決，又覺得有心無力，選擇衝動離婚。這時，不妨求助婚姻心理諮詢，通過專業的幫助，進行專業的評估與干預，真正對自己的婚姻負責。
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