配合28天生理期，喚醒妳的美麗！：平衡女性荷爾蒙，打造健康與窈窕的人生！
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日本銷售突破10萬本！
日本媒體譽為「值得信賴的大姊」、
美女婦產科醫師告訴您成為逆齡美人的秘密！
女性一生中只會分泌約一茶匙的女性荷爾蒙，
如何讓荷爾蒙發揮功效、維持平衡相形重要！
容易疲累、肌膚乾燥、頭髮沒有光澤……等，
其實都是因為荷爾蒙失調所引起的身體不適。
１天３餐、均衡飲食、適度運動、紓壓好眠，
配合28天生理週期的調理，維持荷爾蒙平衡！
肌膚回春、身材緊緻窈窕、永保青春與美麗！
荷爾蒙分泌愈多愈好？ 生理期規律荷爾蒙就OK？
就算熬夜也不覺得累？ 食用肉類可補充荷爾蒙？
愛用3C產品隨手不離？ 因為太忙而沒時間運動？
配合生理期養成好習慣，28天變身荷爾蒙美女！
1個月調理荷爾蒙執行計劃表
第1～7天 即所謂的排毒時期。
一面心平氣和的過日子，一面將體內的老廢物質、疲勞與壓力排除乾淨。
身體、腹部（肝臟）保暖大作戰。
改善肌膚乾燥問題的泡澡中敷臉。
好好補充因生理期而流失的鐵質。
第8～14天 充滿活力&幹勁，精神抖擻的時期。
由雌激素的分泌占優勢，身體狀況良好，即使有點任性妄為也無妨。
行程安排的妙計，利用這1週做各項決定。
將洗澡時間變成美容時間。
今天稍微吃點甜食吧！
第15~21天 黃體素的分泌緩緩增加、調整期。
為接下來即將來臨的身體不適期做好準備，逐漸減輕給身體帶來的負擔。
預防浮腫的關鍵，大量飲用常溫水。
暫時踩一下煞車，定時就寢與起床。
脫離咖啡因，減少咖啡因宣言。
第22~28天 身體狀況最容易惡化的生理期前。
請溫柔對待自己，絕不可過於逞強。這時期的關鍵字為療癒&放鬆。
脫離砂糖宣言，甜食1週禁食令。
如果食欲大增，就來個蔬菜吃到飽！
盡情流淚，進行情感的排毒。
跟著本書，學習與女性荷爾蒙相處的好方法！
讓妳每日擁有好氣色！好健康！好美麗！
※來自醫界的聯合推薦 ※
周輝政 台安醫院策略長、婦產科主治醫師
高銘偵 長庚醫院中醫婦科主治醫師
張金堅 澄清醫院中港院區院長、財團法人乳癌防治基金會董事長
張文馨 澄觀中醫診所知性美女中醫
作者： 松村圭子
新功能介紹
- 原文作者：Matsumura Keiko
- 譯者：林仁惠
- 出版社：原水
新功能介紹
- 出版日期：2013/10/19
- 語言：繁體中文
商品網址:
配合28天生理期，喚醒妳的美麗！：平衡女性荷爾蒙，打造健康與窈窕的人生！ 歡迎入內選購作者: 盧佑喬
「快時尚」當道，知名品牌如ZARA和H&M主打平價、款式多樣且快速推陳出新。然而便宜與便利的代價，是大量耗損能源、汙染及浪費，為了維護環境，近年來許多品牌和設計師推動「永續時尚」（Sustainable Fashion），證明時髦也能很環保！
創新點：用牛糞做衣服原料、一件衣服保固 30 年。這些時尚品牌，要讓消費者們穿的時髦，同時也對地球好！
本文3大重點：1.除了永續系列Conscious Exclusive，H&M將推出「牛糞衣」？ 2.英國這件T-shirt保證讓你穿30年！ 3.荷蘭這間「時尚圖書館」，讓衣櫃不再少一件衣服！
最近讓「永續時尚」曝光率大增的莫屬英國女演員艾瑪華森Emma Watson的力挺加持。艾瑪華森今年二月開通新的Instagram帳號 @the_press_tour，展示自己於電影《美女與野獸》宣傳活動中的永續時尚穿搭。每篇貼文都詳細介紹服裝原料及設計理念，這些服飾均來自對動物、環境友善的永續設計，例如拒絕使用皮草、利用回收布料及有機棉製成的織品等。而她也成功發揮影響力讓更多人關注永續時尚，至今已有49萬人追蹤。
除了名人聲援，本文精選三個歐洲「永續時尚」案例，看這些品牌如何發揮創新思維，讓這場新革命持續發酵。
1.除了永續系列Conscious Exclusive，H&M將推出「牛糞衣」？快時尚領導品牌H&M於2012年成立永續系列「H&M Conscious」，宣布H&M將不遺餘力投入「永續時尚」，包括提升資源使用效率、支援創新科技研發及增加環保原料使用。該系列負責人Anna Gedda也表示，H&M是世界最大時裝品牌之一，正因為公司規模大，才更有責任與機會去帶領創新、創造改變，他們的目標之一是2020年達到旗下使用的棉花全部來自永續原料。
今年四月H&M Conscious發表年度主題「美與感官世界」（Beauty and the sensual world），其中採用永續原料BIONICR，一款利用海岸回收的塑膠製成的聚酯纖維。H&M將其應用在百摺設計上，讓服裝層次透露出春天的清新與層層永續情感，配件方面則有利用海岸廢棄漁網製成的包包及回收塑膠製成的耳環。
除了推出永續系列，2017年H&M旗下非營利組織H&M Foundation舉辦創新挑戰賽Global Change Award，其中一位得獎者荷蘭企業家Jalila Essaidi以「牛糞衣」獲獎。Jalila Essaidi從乾燥牛糞中萃取出纖維素，將其轉變為新的原料並製成可自然分解的布料，過程不僅減少動物糞便中對環境有害的磷酸鹽和氮，也減少甲烷排放及對水、土地的汙染。
牛糞製成的布料沒有異味且質地柔軟、耐用，研發團隊將其命名為Mestic，Jalila Essaidi說她的研發動機很簡單，「就是要人類更在乎地球！」（”I just want people to give a shit about the planet.”）
所有獲獎人均可參加為期一年的創新加速計畫，讓這些發明更加成熟。雖然H&M還不確定未來是否採用Mestic推出「牛糞衣」，但這項發明確實驚豔時裝界，並為永續時尚注入更多可能性。
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