2013-10-15 00:16:13| 人氣3,495| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

能量倍增操--抬腳

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【轉載】能量倍增操--抬腳

 

(圖.文皆為轉載)

    這些年有時常會有些身邊的至親、朋友、同學有不健的遺憾,在拳操中每當看見有人因身體不適來學習太極拳時,我心中總是會有不捨與難過,因為大都是積勞成疾,西醫無法根治,中醫調理要花錢、花時間。我們社團內也有好幾位醫生來學習太極拳藝。只為了想用最自然的方式養生!因為醫師們知道西藥副作用的後果。林俊龍院長曾經公開表示:要活就要動!老祖宗的智慧~藥補不如食補、食補不如功補!

末學提供一種簡單易學的功法,名為能量倍增操~~太極輔助功法。只要你想要健康,只要你願意在連續二、三個月在睡前的十五分鐘抬抬腳,只花你一點點的時間,就可以讓你精神倍增、改善體質;這個功法,約在1998年屏東有一位太極尤師姐教我練習。當時,尤其是女性只要是有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大等症狀的,她就免費傳授。師姐當時對我說:如果將來有機會,要把這功法教出去造福大家。所以整理了過去的講義提供大家參考如下。

謹此簡述抬腳時的過程與反應:

    1.在抬腳時前、後需各喝300西西溫開水,心平氣和保持輕鬆,自然呼吸、不可憋氣,靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。

    2.在抬腳時血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒排毒,此時新陳代謝增加,腰部以下會有強烈極酸的反應,為了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會分泌激素,激發潛能,加強排毒,最後在流汗中,將毒素予以排出。

    3.在抬腳時可引濁氣下行排出,升清降濁正氣倍增,體內正常細胞大曾活躍,癌細胞自然死亡。

    4.在抬腳時神闕(肚臍)及命門同運氣,打通任督氣血暢行無阻,毛細孔擴張,增加皮膚呼吸及代謝作用,因丹田訓練呼吸,減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出,解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能,心理壓大降低、血壓隨之穩定。

    5.在抬腳時因流汗,自可將體內酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。脾主四肢,所以血糖可以穩定,改善脾的功能,人的性情自然溫順和 譪可親。

    6.在抬腳時,大小腸自然會蠕動,膀胱更有力,男女生理功能更是增強奏效,何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。胃腸消化、排便正常,何來肥瘦不均,胃口不開呢?

    7.在抬腳時,脊椎保持水平,全身肌肉富有彈性,氣血順暢,各關節自會增生骨髓,脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用,何來關節退化,或長骨刺的名稱,壓迫神經的病痛呢?

    8.在抬腳時,因內臟全身運作,腦內革命,心理生理調適正常,何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加,這是真善美的表現。激發意志力及吃苦耐力,方能突破酸的痛楚、障礙,達到流汗的過程,發揮抬腳的最終目:抬的愈久,活的愈久。



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台長: 沉浮不覺
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蜜 雪 兒
不覺兄:總會找些精華品,
讓大眾受益,感謝用心分享。
早安!
2013-10-15 07:41:34
版主回應
真希望這簡單的動作,能利益大眾。

哈哈!做起來還真不輕鬆!(試試吧!)

~~下午好~~ ^_^
2013-10-16 16:51:43
彩繪心靈日記
感謝分享!

祝您一切均安,順心!
2013-10-17 15:59:31
版主回應
感恩來訪!

平安喜樂!
2013-10-17 22:49:19
如 玉
好久未拜訪,問好,秋安!
2013-10-18 15:50:02
版主回應
哈哈!想...登報尋人囉!
不過,還是學業重要啦!
~~晚安安~~
2013-10-18 23:54:28
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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