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2018-10-10 14:13:51 | 人氣(563) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇

對男性生殖器官好一點,20種秘訣保養陰莖

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男性的生殖器常被稱為命根子,因為它很重要且十分容易受傷,那麼男人怎麼保養自己的陰莖,才能讓它保持健康呢?下面養生之道網為您介紹男人怎麼保養自己的陰莖,看看吧。

1、男性朋友要注意自己的日常睡姿,最好是仰臥比較好,因為男人側睡會對睪丸處進行擠壓,要相比站立時受到的擠壓更明顯,這樣就會更容易發生睪丸扭轉。睪丸上面有一根如同繩索一樣的精索會扭轉打結。由於給睪丸供應營養和運走代謝廢物的血管從精索中通過,一旦精索打結後,睪丸就會挨餓,一般超過12個小時後會缺血壞死。

2、男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸,拇指輕捏睪丸順時、逆時各按摩十分鐘,長期堅持必有益處。如在按摩時發現有異疼痛感,可能為睪丸炎或附睪炎,請及時到醫院檢查。

3、應該多吃含有維生素C的食物。因為維生素C能幫助抵抗細菌,抵禦炎症,提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質有,胡蘿蔔,青菜,蘋果,橙子,葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。

4、少吃一些魚湯,羊肉,豬蹄等所謂發物會導致發炎部位發炎分泌增加,睪丸炎進一步浸潤擴散和加重症狀,少吃辛辣食物,以及有刺激性的食物。這些都會影響睪丸的正常生理功能。

5、平時儘量減少吸菸喝酒。吸菸不僅會對肺部有危害,睪丸也是難逃吸菸的危害的。

6、過久站立或者過久坐姿,同樣會對睪丸神經有壓迫,導致睪丸附件血管充血等。

7、與長時間久坐的男性相比,每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發生勃起問題的幾率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。

8、防止出軌。研究發現,出軌男性發生陽痿的幾率更大。一大原因是出軌導致的內疚感變成焦慮,長期干擾大腦神經,導致精神性陽痿。另一大原因是性病恐慌。出軌後一些男人懷疑自己會染上性病,這種擔心會逐漸轉變成為一種恐懼,嚴重時,會導致排斥性生活,發生陽痿。

9、男性打哈欠時陰莖也會顫動。男性有意識地多打哈欠,有助於改善陰莖勃起功能。

10、控制好血糖,因為糖尿病加速動脈病變,損傷陰莖血管,增加陽痿危險。另一方面,糖尿病又會損傷神經,導致全身神經傳遞雌激素速度降低,久而久之,陰莖也會麻木。

11、不妨做做陰莖的日光浴。除了到海邊、山上之外,天氣好時可以在屋頂別人看不到的地方,脫下褲子曬曬陰莖。

12、陰莖應該經常清洗。如有包皮,應該翻開包皮,用水和中性肥皂清洗內側,保持龜頭乾淨。可以防止感染和發炎。

13、如果陰毛有跳蚤,可以考慮將陰毛剃光。如果陰毛過長,可以考慮適當修剪。

14、多喝水,養成規則排尿習慣。可以從尿道沖走細菌,避免尿道感染。為了同樣理由,最好在性交前後排尿。

15、儘量少用化學產品和材料接觸陰部,對某些衣物清潔劑過敏的男性應該避免再次使用該產品。

16、避免太緊或不透氣的衣物。例如皮褲,緊牛仔褲,尼龍或其他合成纖維作的內褲。因為內褲過緊,正常體溫會影響睪丸生產精子的質量。

17、使用保險套,從事安全性行為,了解伴侶,要求伴侶維持清潔生殖器的基本衛生習慣(肥皂與水)。

18、如果潤滑不足,使用人體潤滑劑。如果乳膠保險套有過敏反應,可以使用動物膜做的保險套。

19、小心插入。不適當的插入會造成陰莖感染、受傷、疼痛、出血、甚至斷裂等等。

20、房事前先用冷水洗睪丸,或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊,這樣可以使睪丸溫度降低,血流減慢,消除緊張,抑制早泄。平常洗澡時,用涼水與溫水反覆刺激睪丸,可起到鍛鍊男人性能力的作用。

身體是革命的本錢,男人即使是工作再忙也要把健康放在第一位,要養成一個良好的生活習慣,遠離疾病,有益於健康。

台長: 呂福軒
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