約會備這款擺脫魯蛇變型男 拍美食等10秒 減肥好….小倆口夜晚約會場地大公開 奇美醫:臺灣相關研究報...
2016-02-01 14:46:19 | 人氣(51) | 回應(0) | 上一篇

博客來暢銷書~~吃菇,享瘦健康-新鮮菇的營養.療效.選購.烹調

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吃菇,享瘦健康-新鮮菇的營養.療效.選購.烹調





吃菇,享瘦健康-新鮮菇的營養.療效.選購.烹調

今天來推薦 吃菇,享瘦健康-新鮮菇的營養.療效.選購.烹調。常說行萬里路,讀萬卷書,找回讀書感覺,真的可以讓心靜下來,想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧!各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 吃菇,享瘦健康-新鮮菇的營養.療效.選購.烹調建議還是在博客來網路書店購買,可以在7-11取貨付款,真的很方便!

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本書架構:
分3部份.認識菇菇家族/幾種常見的新鮮菇/精挑細選,輕鬆上菜內文簡介:廿一世紀養生風正在蔓延,在各種文明病環伺之下,「避免疾病的發生」已成為眾人對健康的追求。菇類比蔬菜含更豐富的膳食纖維,更接近肉類的蛋白質;菇類低糖、低脂肪、低膽固醇、低鈉、低熱量,不會造成身體負擔;幾乎所有菇類都有抗癌、降血壓、抗血栓……等促進健康的作用。因此種類多、味美又便宜的「菇菇家族」,絕對值得鼓勵多吃多健康。何謂「菇菇家族」?香菇、金針菇、木耳、洋菇、鴻喜菇、鮑魚菇、秀珍菇、杏鮑菇、草菇、柳松菇、猴頭菇….甚至靈芝等,通通入列!藉由本書可瞭解幾種市面上常見菇類的營養價值、經科學證實的保健功效及如何滿足不同族群的需求;同時還告訴你菇是怎麼種出來的,消費者要哪裡買、怎麼挑;還介紹幾道能表現菇類特殊風味的簡單料理,以及烹調的建議。多吃菇,讓你享受輕盈體態、少病少痛。 作者簡介吳亭瑤
淡江大學德文系畢,現為自由文字工作者,撰寫文章以醫療保健為主。




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