PTT! 離景點最近最方便的Tokyo Central Youth Hostel（東京中央青年旅舍）＠便宜好物推薦王

2017-04-05 02:00:41| 人氣35| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

PTT! 離景點最近最方便的Tokyo Central Youth Hostel（東京中央青年旅舍）

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▲ Tokyo Central Youth Hostel（東京中央青年旅舍）實景圖

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年金改革國是會議在農曆年前落幕，草案預計三月送立法院審議，對此，國民黨草協聯盟發起人徐巧芯2日質疑，許多人認為「青年支持政府的年金改革」，但真的是這樣嗎？總統蔡英文日前說，年金改革完成以後可以確保25至30年的財務穩定，「對年輕人來說，真的有保障嗎？」

徐巧芯臉書上指出，剛出社會的年輕人（23歲）試算，25至30年後大約是48歲到53歲，正值壯年，屆時財務就已經沒有辦法在這一次的改革當中被確保能夠領得到。

徐巧芯說，既然已經在這一次的「改革」中有這個「先例」，可以讓前人領少，讓後人能夠「領得到」，那麼30年以後，何嘗不是我們這一輩現在要他人少領的，被晚輩要求也要再少領，他們才領得到？

徐巧芯表示，「這樣的無限迴圈，真的算得上改革嗎？頂多只是拖延時間」。這樣的政策，年輕人能夠信任政府嗎？至少她是很難被說服的。

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研究顯示，快樂的人比較健康、長壽，但什麼樣的快樂程度才有益？國立台灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興認為，費盡千辛萬苦才得到的強烈快樂，像是拚命考上好學校、升職加薪等，反而和健康長壽的相關較低，真正有益於健康和長壽的快樂是日常生活中小小的愉悅感「小確幸」。

想長壽？董氏基訂飯店優惠金會引用2016年12月發表於《英國醫學期刊》的研究指出，經常對生活感到愉悅者，死亡風險越低，提醒民眾，想要活的健康長壽就要享受生活。

該項研究共針對9365名、平均年齡63歲的成人為對象，自2002年到2006年間，每2年以問卷測量參與者的生活愉悅度，共進行3次，結果顯示，在生活中擁有較少高度愉悅經驗者的死亡率較高。

林家興表示，這篇研究的結果「快樂的人比較健康、長壽」與一般人的認知相符，但他認為強烈快樂不如生活中的小確幸，民眾可以常做的愉悅活動，不需要特別的經費預算及長時間計畫，幫自己泡一杯喜歡的茶或咖啡、製作一個祝福朋友的小蛋糕或小卡片，甚至只是晨間的散步或午後的小睡等就有益。

在快樂的感受上，心理健康者與憂鬱的人有明顯的不同，林家興說，健康者比較會從事讓自己愉悅的活動，自然心情和感受可以維持在比較好的狀態，相反的，憂鬱的人較少從事讓自己愉悅的活動，甚至比較容易從事讓自己沮喪和不開心的活動，他鼓勵心情長期不好的人多做一些讓自己開心的事，久而久之心情就會一點一點的好起來。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，享受或愉悅，常常是很主觀的．同時也有延續性，民眾可以想想在什麼時候或做哪件事情時會讓自己感到愉悅，並增加愉悅事情的頻率和次數。

葉雅馨建議，長者可以常常回憶一些美好的事情來喚醒生活中愉悅的經驗，並提醒自己「兒孫自有兒孫福」、「船到橋頭自然直」等，減少生活中負向的思考或多餘的擔心，並多與讓自己感到愉快的人相處，多些時間擁有愉悅感覺，便可以健康又長壽。

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