雲衣小築

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1.身體健康,不會跑幾步就喘氣
2.腦袋比較清楚, 情緒會比較穩定
3.身材比較均勻好看

目前目標是前兩個>< 
人是動物,身體就是要動才會健康,選擇適合自己的健身方式,搭配上足量的水和飲食,讓自己肌肉結實,氣血循環順暢,腦袋自然比較清醒,比較不會一直負向思考,甚至可以比較靈活,對我來說這是最主要的目標

情感上來說,身體從小到大都是我們最忠實的同伴,好好照顧她,也是我們的愛心和責任

因為個人生活方式的因素,讓自己的身材,甚至讓膝蓋承受很大負擔,心肺功能不佳,其實是很不愛惜自己的行為,我是稱之為想自虐的自己吧~~
 
心情不好,甚至平時就定時去運動,對腦袋的清醒很有幫助, 對常處在負面思考的我來說,是個還算有效的方式,有時動著動著, 會有新的想法和創意出現, 比較不會一直鑽牛角尖....不過情緒處理最根本的還是要徹底轉念,運動算是不錯的輔助吧

身材好是目前還不敢想要的選項<苦笑>如果能有就太好了...不過要堅持吧

健身到頭來還是需要堅持的