坐瑜伽 你一定學得會的椅子瑜伽！(1書+教學DVD-60分鐘堂娜詳細實境教學+8張隨身練習卡) 好書推薦
坐瑜伽 你一定學得會的椅子瑜伽！(1書+教學DVD-60分鐘堂娜詳細實境教學+8張隨身練習卡)人氣蠻不錯的，是本不錯的生活風格﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書
坐瑜伽 你一定學得會的椅子瑜伽！(1書+教學DVD-60分鐘堂娜詳細實境教學+8張隨身練習卡)
作者： 堂娜
新功能介紹
- 出版社：凱特文化
新功能介紹
- 出版日期：2009/04/20
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
生活風格
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「瑜伽太難了？」「很難持之以恆？」「忙工作沒有時間、沒有場地？」
一舉粉碎你的瑜伽障礙！瑜伽女王堂娜? 歷時四年研發 最新力作
CHAIR YOGA！上班族、沙發族
博客來書店、K書族、電腦族，長時間坐在椅子上，腰酸背痛、骨盆腔老化、下半身水腫、臀部越坐越大？！
超簡單！七個只要坐在椅子上就可以完成的瑜伽招式
每天十五分鐘！找回你久違的美麗與健康你只要在一張椅子上，任何時間、地點，就可以完成美麗又健康的運動。
Of course，簡單、安全，更有效！那就是TANG YOGA終於又誕生的一套最新課程──CHAIR YOGA！
關於本書有台灣「瑜伽女王」之稱的堂娜，精心研發的教學方式和簡易動作讓許多人都可以輕易入門，一同發現瑜伽的美麗，一同體驗瑜伽的奇妙；更成功豎立了獨一無二的堂瑜伽風格，更成為台灣瑜伽市場中獨具品味的潮流品牌。
堅持寧缺勿濫的她，經過兩年研發、兩年的實際教學運作，終於在暌違四年之後，從原本為公益班學生設計的運動瑜伽動作中，加以改良，成功發展出這套專為久坐族群設計的「椅子瑜伽」——「Chair Yoga」！上班族因長期工作造成林林總總的問題諸如下半身水腫、腰酸背痛、西洋梨身材、骨盆腔循環不良之疾病及加速老化等，都讓健康與美麗離久坐族越來越遠，椅子瑜伽即是在辦公室、沙發、書桌、電腦桌等……只要有一張椅子，都可以是瑜伽可以落實的場所。只要利用黃金15分鐘，一刻的瑜伽！帶來一輩子的美麗與健康。
瑜伽不只是幾個動作，而是一種生活方式，更是一種生活態度。堂娜精心設計研發的七式椅子瑜伽首度亮相，透過堂娜最精心且流暢的文字闡述、最生活且詳細的DVD示範教學，讓所有人可以再次以零距離的方式，接近堂娜最優雅的
瑜伽世界，感受Chair Yoga最不可抗拒的魅力所在。此書最貼心的設計在於，將七式椅子瑜伽動作圖解印製成精美彩色卡片，可隨身攜帶從客廳到房間、甚至到辦公室電腦桌前，都讓堂娜提醒你，該做椅子瑜伽了！
【作者簡介】堂娜一九八六年，堂娜以影、歌、主持三棲的藝人身份正式出道，不論是戲劇的精湛演出，歌曲的細膩呈現，或知性的談吐，都深受大眾喜愛。尤其特有的靈秀氣質，讓片商和廣告商不停找上門，邀約不斷，成為家喻戶曉的氣質女星。
就在演藝生涯不斷向上攀爬之際，卻在十幾年前一場意外的車禍當中，造成全身粉碎性骨折，內臟也移位。責任感極重的她，因為已經承諾的許多工作邀約，無法拒絕。於是在短暫休養後再次抱病投入工作。過度的工作和龐大的壓力，讓甲狀腺不足和憂鬱症也接續隨之而來。
曾經在早年接觸過瑜伽的她，於是又重拾瑜伽，跟早年都做那些艱難的動作最大的不同──堂娜開始用自己機能退化的身體，當作範本，將那些原本較為困難的瑜伽動作，轉化為簡單、安全卻更有效的瑜伽動作。在感受了瑜伽的歡喜自用後，更開始喜悅分享，現身說法，創立「堂瑜伽」。陸續推出《漂亮YOGA》、《能量YOGA》、《排壓YOGA》，本本都是銷售榜常勝軍！堂瑜伽「簡單、安全、更有效」的核心學說，除了引起讀者的熱烈回響，更引發了華人地區的學習瑜伽熱潮。
★堂瑜伽官網：
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內容來自YAHOO新聞
高鐵財改今啟動 政府將成最大股東 交通部與台灣高鐵公司今天(27日)簽署協議，正式啟動高鐵財務改革方案，未來政府將成為高鐵的最大股東。交通部長陳建宇表示，希望透過修約改善財務結構，讓高鐵可以長久經營下去，成為台灣西部走廊重要交通幹道。
交通部與台灣高鐵公司下午簽署「興建營運合約增修協議書」與「站區開發合約終止協議書」，宣告財務改革方案正式啟動。
交通部長陳建宇指出，台灣高鐵從通車以來，在品質上交出了亮麗的成績單，特別是列車的準點率世界首屈一指，誤差不會超過15秒。這次修約，主要是要解決高鐵的財務問題，希望讓高鐵能長久經營。陳建宇說：『(原音)我們今天透過這樣一個修約的儀式，來完成這件事情以後，我相信我們結構性的問題可以完全改變，讓台高公司可以永續經營下去。』
根據雙方簽署的增修協議書內容，高鐵普通股必需減資達6成，約新台幣390億元；政府則再增資300億元，成為高鐵最大股東；另外，台灣高鐵必須撤銷3,000多億元的仲裁案；制訂新的票價計算公式；以及延長特許期35年和設置高鐵平穩基金。
台灣高鐵公司董事長劉維琪也說，8月就可以展開修改三方融資協議、三方契約的作業，預定9月上旬舉行臨時股東會，10月中下旬辦理減資作業。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/高鐵財改今啟動-政府將成最大股東-074100172.html
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