2006-12-03 10:28:30 | 人氣(1,032) | 回應(15) | 上一篇 | 下一篇

為什麼要減肥?

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(↑今年夏天在義大利舉行的胖妞皇后選美)


現代主義作家七等生(1939~)最有名的大作是《我愛黑眼珠》,我每次都不小心把小說的名稱說成“我愛黑眼圈”。

也許是因為在潛意識中,我對自己臉上的一對黑眼圈十分感冒吧!

如果沒化妝,我的黑眼圈絕對比貓熊還像貓熊--是那種連抬出去動物園展覽,也沒有人會懷疑我是偽裝的神似程度~

那...如果當年我沒下定決心邁向減肥路呢?今天會不會變成照片上那位參加胖妞選美的義大利胖美眉一樣呢?

最近不論在台灣或美國、歐洲、巴西之間,紛紛頻傳許多愛美心切的女性因為減肥不當而猝死,或模特兒為了一瘦再瘦而患厭食症,導致青春年華時不幸香消玉殞!

看到這些新聞,令我十分感慨...畢竟我們當初減肥的目的是為了重拾健康美麗和享受更輕盈可愛的人生,絕非要讓自己走入不堪的境地。倘若連命都隨著減肥過程減掉了,那還有什麼美麗人生可言呢?

(↓因厭食導致送命的巴西名模~)


我不得不承認:減肥的過程...真的很~痛苦!

每天早上堅持吃地瓜餐、中午是無糖麥片與黑咖啡、下午四點吃一個水果、拒絕晚餐更甭提宵夜...試試看就這樣持續一年以上,妳會不會“花轟”?

更悲慘的是,和眾家親朋好友歡聚或大宴小酌之際,只能淺嘗輒止,不然就是將所有炒過的菜色再涮過一次熱開水。

於是我家老妹看著被我反覆燙涮的稀爛菜葉說:“看妳吃飯真嘔心ㄋㄟ!”

......Orz

從2003年8月至2004年6月,我每天吃不到1200卡的熱量,並且同時大量閱讀營養學、中西醫的相關知識,只要和減肥有關的訊息都會被我的雷達探測到!

那段期間,和我見面的姐妹淘都曾被我的身材變化“嚇”到過!

試想:妳看著一個女人,一年內從74公斤→65公斤→55公斤→47公斤...妳怎能不處於驚嚇狀態?

當時我一直維持著每個月下跌2~3公斤的進度。減到6字頭的時候身材還不甚明顯,直到磅秤數字出現5字頭的一刻,我才真正有了喜悅的感覺。

努力減肥的代價固然可喜卻也讓我飽嚐各種痛苦的副作用:狂掉頭髮、忽厭食、忽貪食、體質從怕熱變成畏寒...

妳問我:為什麼要減肥?反正青春期、大學時代、求職就業、甚至戀愛結婚,不都順利度過、安全上壘嗎?

說真的,就算是“女為悅己者容”,我也從沒想過要為此減肥~

我是為了和自己挑戰,對自己下戰帖,試試看自己是否真能向身上“與我共同成長”達15年之久的肥油,作出優雅的告別手勢!

我的漫漫減肥路始於29歲的仲夏,然後這輩子不打算終止。其實減肥是一生一世、既然開始就如附骨之蛆揮之不去的一種深度意識、一種被深度催眠後喃喃自我效忠的自戀精神,最後終將內化成為一種生活起居裡的瑣碎習慣。

對我而言,一旦開始效忠這樣的精神,就有如跟隨《哈利波特》裡“佛地魔”的“食死人”般,身體被烙上了神秘的印記,並視狀況決定要不要讓這爿記號暴露於他人面前,讓別人知道:我‧正‧在‧減‧肥!

我的選擇是昭告天下、以誓“不成功便成仁”的壯烈決心,之後便靜悄悄地關起門來實驗各種減肥方法~

執拗與驕傲的個性、及追根究底的探索精神,成了我在減肥過程中最重要的助力。我將每日飲食內容、攝取的卡路里數、體重變化、心情或感想等,記錄在自製表格裡,然後日復一日持續至今。

如今,從開始減肥到目前已滿3年半了,維持身材這件工程在踏上美國這個甜食王國後,變得更加考驗重重~

真的,在減肥這條一輩子走不完的路上,維持瘦下來後的體型絕對比減肥本身還困難!因為這已關乎生活習慣、飲食觀念、營養知識和自制力的繁重功課,缺乏任何一項都難以繼續玩下去!

所以…我真的維持得好‧辛‧苦‧啊~~~~~

尤其是不吃晚餐的寒夜,那種“飢寒交迫”從胃部底層襲來的顫慄感,伴隨著難以言喻的心情下,我竟還能苦中作樂的笑說這感覺就像夏宇的詩句:“痛並快樂著”…看來我被“佐賀阿嬤”附身之路已不遠矣…



台長: 希拉
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充滿澱粉的麵條
那你體質變畏寒怎麼辦呢
2006-12-03 12:56:15
版主回應
澱粉啊...是我的最愛~

體質變畏寒怎麼辦?
只好慢慢恢復肉食,維持一天中至少一餐有白肉類或雞蛋。紅肉仍是幾乎不碰(除非有人請客!)
再不然就多喝薑湯嚕。

還有...電毯是我度過寒冬的好朋友~~~~~~
2006-12-04 04:28:48
朝雲
身高172~體重41公斤
那也太離譜了
嗚~雖然胖一點﹑看到這種恐怖的瘦竹竿
我還是情願胖﹑活得建康一點啊~~~
不過希拉也不會太胖啦~我覺得剛好啊~
2006-12-03 14:51:40
版主回應
我是用盡吃奶的力氣去維持身材的...(淚)

但是看到瘦成難民模樣的模特兒...
還是粉怕怕!!
2006-12-04 06:01:51
emay
想到減肥就Orz.....我想我這輩子是不可能在瘦了..說真的..大嫂,我瞭解那種涮菜過油的痛苦,不過你的地瓜餐+麥片+水果...實在是猴賽勒....哀..我了解我為什麼總瘦不下來了..那種毅力我辦不到....哈哈哈...
2006-12-04 08:24:03
版主回應
原來emay也曾玩過涮菜過油厚?
我已經練就18般減肥武藝了!
其實最有效、最殘酷的方法還是玩“饑餓30”...
唉~~~~~~~~~~
2006-12-04 11:43:29
George
希拉可堪稱減肥教母,真是辛苦了。有一次聽個女生說還用保鮮膜包住身體,內裡塗上芥茉,很難想像那是什麼滋味。恐怕要反省的還是男人,為何都愛看瘦女生呢?

請希拉減肥之餘勿忘身體健康!
2006-12-04 15:02:43
版主回應
謝謝George的讚美...害我得意著搖尾巴呢~

其實...我也用過保鮮膜這一招啦!
只是不敢用芥茉塗身上...因為這樣會讓我誤以為自己變成生魚片,然後食欲大開~~~~~~~
蛙哈哈哈)))))))))

謝謝George的叮嚀和關心ㄋㄟ~
2006-12-05 03:23:20
任我行
雖然明知道油炸不好~可是舉凡肉不炸過我都覺得不好吃啦,像滷雞腿或滷豬排我都不喜歡...而且以前不喜歡甜食的我,現在超愛甜食,尤其是現在冬天了,每天不ㄔㄧ碗燒仙草或湯圓或咖啡蛋捲...我會活不下去啦>_<

不過我還是很佩服希拉的能耐。
2006-12-05 11:38:46
版主回應
小行哪...油炸的致癌物質粉多ㄋㄟ~
乖~別吃油炸啦!

吼~~~~~~燒仙草或湯圓或咖啡蛋捲......
我就算想ㄔ也沒地方買啦~ >”<
尤其是花生湯圓、芝麻湯圓、紅豆小湯圓,
那素我的心肝啊~~~~~~~
2006-12-06 05:54:37
任我行
哈哈哈~~偶就知道湯圓能引希拉出洞

^+++++++++++++++++++++++++++++++++++^
2006-12-06 23:02:31
版主回應
啥?為啥米?
難道偶的臉上寫著~
老鼠愛大米
希拉愛湯圓......
2006-12-07 06:47:08
快樂小豬豬
我和老公剛剛各吃一碗甲天下的芝麻湯圓,這是豬豬的最愛.
上海現在最火熱的是按摩減肥,每天只要去請小姐按上一個小時,據說就能瘦.而且已經親見兩人成功.人民幣五百元減十公斤,人民幣三百元減五公斤,按了之後食欲會下降.
同事推薦我去,可俺老公說不必了,他就喜歡俺這樣的豬身材.
2006-12-08 13:40:57
版主回應
蛙~~~小豬豬終於歸隊了~~~~~~
歡迎蜜月歸來~

芝麻湯圓啊...我可以吞下好多好多個,然後摸著鼓鼓的小肚肚、滿足地打嗝...

我...以前也試過按摩減肥啦~
還有穴道扎針、電流按摩...
結果還是忍饑耐餓最有效!
看來我還是只有婉拒美食的命了...嗚~

小豬豬一點也不胖啊,而且五官精緻漂亮~
...咦...妳家老公是怎麼撿到寶啊?
2006-12-09 01:20:05
小小
請問你是怎麼減的啊我一度從70到68又復胖到70!
拜託你告訴我方法好嗎?
2007-01-01 00:44:42
版主回應
我的文章分類裡有個“關於減肥這件事”的類別,也許可以提供一點點小意見做參考~

我是從青春期發胖的,之後根本沒瘦過。
後來快30歲的時候靠著地瓜早餐、素食、拒絕晚餐、瑜珈...等等,才慢慢從74瘦到47~~~~
而且含糖飲料完全不喝,
只喝烏龍茶與黑咖啡、溫開水,
拒絕冷飲、冰品、油炸物、甜食、煎炒食物...

至今仍不吃晚餐、宵夜,以避免復胖。
總之毅力超級重要~~~~~~
加油ㄋㄟ!
減肥不易、維持更難,
我們一起加油吧)))))))))))))))
2007-01-01 05:23:36
小小
謝謝妳噢!謝謝!!
2007-01-01 21:47:04
版主回應
千萬客氣~有空常來ㄛ~
一起討論、集思廣益比較有趣ㄋㄟ~~~
2007-01-02 05:52:46
小小
恩,我會的:)
2007-01-05 23:25:42
版主回應
歡迎常來聊天~~~:)
2007-01-06 07:09:32
小小
早餐吃水果,午餐不要吃太多,晚餐不要吃.
不喝含糖飲料,只能喝溫開水.
(先降開始減肥可行嗎?)
一定得吃素食才能瘦嗎?
= =(糟糕我很喜歡吃肉說> <)
2007-01-12 14:42:48
版主回應
早餐要吃豐盛點,先吃水果一種→地瓜一份→糙米飯一碗→蔬菜2份
再加上綜合維生素1粒,這樣保證精神充沛有活力!

喜歡吃肉的話可以放在午餐吃,
但是避免油炸、油煎類的。
蒸魚或蒸肉都不錯。

下午餓的話可以吃顆蘋果或香蕉,
再加一顆水煮蛋,這樣就可以耐餓。

不一定要完全素食,但是拒絕油炸是一定要的喔!

若一時無法拒絕晚餐,建議晚餐提早吃完,
過了6點後就別再進食了。

水果放在餐前吃,可以避免脹氣。
餐前先吃水果、再慢慢喝一大杯溫水,然後細嚼慢嚥好好享受主餐,保證吃得飽又健康美麗!
2007-01-13 04:27:06
小小
謝謝妳提供這麼晚善的菜單唷!
真的十分謝謝妳:)!
對了妳都看不出來幾歲耶.
2007-01-21 02:37:56
版主回應
不客氣啦~~~有空要常來玩ㄛ~~~~^^

我...我已經33歲了...嗚~~~~~~
2007-01-21 03:16:11
李小花
你讓我又有信心了 ~ 最近一下信心滿滿一下就像漏油一樣 ~~ >_<
2007-06-24 14:58:09
版主回應
小花加油~~~^^
減肥需要恆心、毅力,
偶爾苦中作樂或放鬆一下沒關係,
千萬別失去信心喔!!!

甘芭爹ㄋㄟ~
2007-06-24 22:29:52
MINA
你這個我懂...真的...
吃的根本可比苦行僧...
不瘦被唸,瘦了之後,為了維持也被唸
說吃飯方式噁心,浪費,掃興,矯枉過正...
維持真的真的很辛苦,也變的超級怕冷...
像大大...也有人說佩服我的毅力
只是背後真的很心酸QQ
2009-02-16 21:06:51
Lazybone
我復胖了...太愛澱粉了
苦啊~~
2009-03-03 17:03:13
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