按摩密集地手法 按摩密集地手法

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　　防止秋燥的其他按摩部位：
　　摩鼻不少人鼻腔對冷空氣過敏，經常按摩鼻部可緩解。
　　做法：將兩手拇指外側相互摩擦至微熱后，沿鼻梁、鼻翼兩側，上下按摩60次，然后按摩迎香穴20次（迎香穴位于鼻唇溝與鼻翼交界處），每天1～2遍。
　　摩喉上身端直，坐立均可。仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。雙手交替按摩30次為一遍，連做3組，可適當用力。這種方法可利咽喉，有止咳化痰作用。
　　深吸氣每日睡前或起床前，平臥床上，行腹式呼吸法，深吸氣，再吐氣，緩慢呼吸。反復做20～30次。該方法有助于鍛煉肺部生理功能。
　　捶背端坐，腰背自然直立，雙目微閉。兩手握成空拳，反捶脊背中央及兩側，各捶3～4遍。捶背時要閉息（即呼吸），同時叩齒5～10次，并緩緩吞咽津液數次。
　　捶背時要從下向上，再從上到下，沿脊背捶打，如此算一遍。先捶背中央，再捶左右兩側。這種方法可以暢胸中之氣，通脊背經脈，預防感冒，同時有健肺養肺之功效。 向您推薦：團體制服  抽脂  四物湯