久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現阿德菲芭達雅飯店 - 芭達雅
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 78 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 頂樓天台
- 供應早餐
- 健身中心
- 商務中心
- 托兒服務
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 位於芭達雅中部
- 芭達雅中央節慶購物中心 (0.7 公里)
- Big C Extra 超市 (0.9 公里)
- 芭達雅紀念醫院 (1 公里)
- 信不信由你博物館 (1.3 公里)
- 硬石餐廳 (1.4 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
菜鳥狂跑20
訂飯店優惠次廁所 醫：畢業季職場適應障礙患者激增2成
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24歲的冠廷是一名社會新鮮人，畢業後找到網路電商行銷專員工作。由於部門工作量龐大，加上主管要求嚴苛，工作不到一個月就感到沉重壓力，一天上班要跑20幾次廁所，還被主管誤認工作偷懶而被約談。最近家人發現冠廷下班後出現異常表現，例如容易暴怒、摔東西，晚上常去酒吧喝酒，甚至去飆車，造成隔天上班遲到或經常請假。最後家人陪同他到精神科就醫檢查，經評估確診為「職場適應障礙」惹禍。
缺乏病識感延誤就診 「職場適應障礙」患者激增2成
身心診所院長楊聰財表示，最近適逢畢業季，許多社會新鮮人第一次進入職場，面臨人生與環境的重大轉變，也須承受比學生生活更大的壓力，出現失眠、心悸、肌肉無力及腸胃不適等「職場適應障礙」症狀，近期前來精神科就診的患者也激增了2成。楊聰財說，除了上述身心症狀外，超過5成的「職場適應障礙?網路訂飯店比較便宜患者會合併焦慮、憂鬱、煩躁，甚至出現攻擊行為等情緒失控問題，持續時間可長達3個月。像冠廷這類的職場適應障礙患者，經過問診後發現，大多數會有自我要求高、無法接受失敗及凡事都想要第一的性格，長期內外壓力下，若沒有適當獲得紓解，加上本身缺乏病識感，沒有積極就醫治療，很容易會併發廣泛性焦躁症，甚至出現心臟病、高血壓等心血管疾病。紓壓技巧+藥物治療 雙重治療改善適應障礙
楊聰財指出，針對「職場適應障礙?患者，治療上會採用藥物與非藥物同步進行。首先會經由心理治療，減少患者無法自我控制的情緒，建立正向的認知，並讓患者提升壓力管理與處理的自主能力。同時，也會鼓勵患者學習放鬆技巧，例如腹式呼吸、冥想或打太極拳等舒緩運動。若症狀較為嚴重者，就會依據患者狀況輔以藥物治療，改善失眠、憂鬱及焦慮問題，透過雙重治療能明顯提升患者生活品質。紓壓九招排除壓力 提升新鮮人身心健康
楊聰財提醒，社會新鮮人若察覺自己對於環境轉變的壓力已無法負荷，出現持續性的身心不適症狀時，應盡早就醫檢查，避免造成後續更嚴重慢性的焦慮症或憂鬱症，同時也鼓勵多運用「紓壓九招」來緩解壓力。紓壓九招：- 四能：能睡、能吃、能動、能笑
- 四發：說、唱、做、寫快樂日記（每天1至3件，最好在睡前1小時進行）
- 平日的放鬆訓練：深呼吸吐氣一天至少80次，早上、中午、晚上、睡前各至少20次
- 一周至少運動3天、一次至少30分鐘、心跳至少一分鐘130次
- 睡前訓練腦袋關機、自我催眠並於30分鐘內入睡
- 每天睡眠時間以6至8小時為原則，最理想為7小時
- 白天少躺床，最多不超過1小時
- 補充足夠水分，晚上7點後要限水
- 學習調整「什麼都要擔心」的態度
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男子倒路
親子出國燈下送醫不治 警排除他殺
: 高雄市一名男子今天(14日)清晨被發現倒在路邊，警方趕到現場時，這名男子已經沒有呼吸心跳，員警立即為他進行CPR，並緊急送醫，最後還是宣告不治，由於男子身上沒有明顯外傷，加上本身有慢性疾病，警方初步排除他殺。
（溫蘭魁報導）
鳳山分局南成派出所兩名員警今天(14日)清晨四點多執行巡邏勤務時接獲勤指中心通報，有一位民眾倒在鳳南路與林森路的路燈底下，員警到達現場時，這名男子側身倒在地上，不管員警怎麼叫他，男子都沒有回應，員警進一步對這名男子進行生理測試，發現他已經沒有呼吸心跳脈搏，立即連繫119，並聽從救護人員指示，給予CPR急救，等救護人員到場接手後，迅速將男子送往醫院救治，急救到清晨五點多仍宣告不治。警方查出死者61歲，身上沒有明顯外傷，初步排除他殺，進一步找到他的家人，家人向警方表示，男子患有失智、癲癇以及高血壓等疾病，昨天(13日)晚上就已經離家失蹤，家屬心急的到處找人，沒想到找到人時已經天人永隔，不過，家屬對於警消人員鍥而不捨的搶救還是非常感謝，為了釐清男子的死因，警方已報請檢察官和法醫相驗。（照片：鳳山分局提供）
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