?博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>準媽媽必備！懷孕．生產．育兒圖文手冊
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媽媽開心，肚子裡的寶寶才會開心。
別被「這個不行」「那個不行」困住了！
日本突破400萬冊，育兒書金三角：吉崎達郎．明橋大二．太田知子系列新作！
育兒，是世界上最重要的工作──讓媽媽安心迎接懷孕．生產．育兒的貼心建議
太多教養準則往往成為媽媽的精神負擔，本書以「體貼」為本意，將懷孕、生產到育兒階段的正確知識，提供給即將為人母的妳，同時讓爸爸也成為好幫手，一起快樂的迎接家裡的新成員！
不少新手媽媽在一次次的產檢、確認寶寶是否正常的過程中，不知不覺到了預產期、生產，接著進入波濤洶湧的育嬰生活。在沒有充分心理準備的狀況下，新的挑戰一個接著一個來，加上許多相關書籍資料眾說紛紜，因而感到不安、手忙腳亂，甚至得了產後憂鬱症。
本書因此而生。兩位專家執筆，將懷孕、生產和如何照顧出生第一年的寶寶會遇到的各種狀況，搭配漫畫解說，提供正確的知識和方法，讓爸爸媽媽快樂的迎接這世界上最重要的工作！
．別聽別人說三道四，做自己認為正確的事
．胎教音樂不一定要是古典樂，媽媽喜歡才是重點
．孕吐、胎動、肚子疼痛、頭痛、體重增加的因應獻策，打造順產的體質
．怎樣尋找適合自己醫院
．各類型分娩法介紹，生產的演練
．成功哺餵母乳的10步驟
．斷奶食品不用完全依照育兒手冊製作
．準爸爸支持妻子的6大重點
．理解寶寶情緒的「言語育兒法」
作者簡介
吉崎 達郎
1973年出生於德島縣。大阪大學醫學院畢業。
小兒科醫師、婦產科醫師、醫學博士。曾服務於大阪大學醫學系附屬醫院婦產科等機構，現在真生會富山醫院小兒科任職。
著作有《養出有抵抗力的孩子1．2》（合著）等。
明橋 大二
1959年出生於大阪府。京都大學醫學系畢業。
育兒顧問、精神科醫師、真生會富山醫院精神科主任。
擔任兒童諮詢所指定醫師、校園輔導顧問、NPO兒童權利支援中心Palette理事長。
著作有《教出耀眼的孩子》《這樣說，教出令人稱羨的孩子》《這樣讚美與責備，孩子知道你愛他》《教養，有時需要換句話說》《養出有抵抗力的孩子1．2》（合著）《人，為何而生，為何而活》（合著）等。
太田 知子
1975年東京都出生，兩個小孩的媽媽。從事插畫、漫畫工作。作品有《育兒好時光》。
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商品訊息簡述:
●媽媽輕鬆的話，寶寶也輕鬆
想到肚子裡的寶寶，一方面很開心，另一方面，直到分娩之前也會不自覺就勉強自己做這個做那個。
但是現在，妳的身體不再是只屬於自己的，也是和寶寶共同擁有的。因此希望媽媽能更加愛惜自己的身心。
難受的時候，多接受親友的支持也很重要。媽媽放鬆的話，寶寶也會放鬆。如此一來也能夠減輕身體的不適。
有些人過去不曾為自己考慮過、總是逞強，更應該要趁這個機會放慢腳步好好調養。
◆這樣熬過孕吐
一旦懷孕，為了培育寶寶，身體會出現各種變化。其中之一就是孕吐。孕吐和荷爾蒙改變有關連，不過一般來說，多數人在懷孕四個月左右，身體逐漸習慣後孕吐的症狀就會逐漸改善。
有的人完全不會孕吐，但也有人孕吐的期間很長。有些人生第一胎時孕吐嚴重，生第二胎卻幾乎沒有。有的人吃了就吐，屬於「嘔吐孕吐」，也有人不吃就會不舒服，屬於「吃東西孕吐」。出門或工作多半能夠轉換心情，不過也有人這樣子反而更痛苦。
正因為每個人的情況不同，因此首先必須注意聆聽自己身體的聲音。孕吐嚴重或許表示身體正在告訴你「不要勉強自己」。想吃酸的東西或水分充足的食物，也表示身體現在需要這類食物。
孕吐期間不必每天確實攝取三餐。重點是以少量多餐的方式攝取水分與食物。比方說，事先做好小飯糰，可以吃東西的時候再吃即可（但如果連水分也無法補充，而且體重減輕時，則務必前往醫院看診）。
孕吐時，最基本的處理方法就是保暖。使用熱感貼布、半身浴等也可以，總之手腳冰冷不好，因此注意身體（尤其是下半身）保暖，調整狀態的話，就能夠漸漸改善孕吐的情況。孕吐持續不停止的話，也可重新審視飲料、食物、服裝是否讓身體變冷。夏季採收或南方生產的蔬菜、水果（小黃瓜、蕃茄、茄子、西瓜、香蕉，飲料類的話有麥茶等，一般來說都會讓體質變寒。其他也可採用搓揉手腳調整體溫的方法，或是刺激穴道的指壓法。
這段時期「想睡」、「倦怠」、「身體發熱」等也多半是孕吐的症狀之一。為了孕育一個生命，身體發生急速變化，因此懷孕初期身體不舒服時，請儘管放鬆。這表示身體需要休息與睡眠，絕不是懶惰。因此不妨試著將自己懷孕的情形告訴其他人，讓別人能理解自己的情況。
繼續上般的女性可向公司請假接受產檢，或是申請免除加班或重度勞動、錯開通勤巔峰時刻等。建議配合工作環境與公司商量。無法取得公司理解時，可請醫師寫「孕婦健康管理指導事項聯絡卡*」（注：台灣沒有此項規劃），將醫生的囑咐確實告訴公司。
◆體重增加不是變胖
或許有些人覺得奇怪，明明生的寶寶只有3000g，為什麼體重會增加10kg呢？
這是因為除了寶寶之外，子宮、胎盤、乳房都會變大的關係。還要加上保護胎兒的羊水，以及為了應付分娩、哺乳，血液與皮下脂肪也會增加。這種體重增加的情況絕對不是變胖，而是很自然且重要的變化。
過去許多人懷孕期間飲食沒有節制、吃太多，但是最近反而食量小的人愈來愈多。體重增加過度縱然不好，但太瘦也令人擔心。雖然從事「美孕健體操」（MaternityBics）、瑜伽、游泳等的人漸增，不過這些不是為了減重，而是為了適度運動。凡事過量的話，反而會造成身體負擔。
有的人會說:「醫生嚴正交代不可以超過10kg」，但是，情況因人而異，最好視身體狀況配合調整。
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