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什麼是魚油的正確用量？

魚油用量 美國心臟協會 (AHA) 建議成年人每周至少吃兩次各種魚（最好是那些富含 omega-3 脂肪酸的魚）。成年人還應該多吃富含 ALA 的食物，例如亞麻籽、核桃、大豆和豆油、豆腐、亞麻籽和菜籽油。 AHA 不為兒童提供建議。然而，食物金字塔建議父母在孩子的飲食中加入魚、堅果和種子。   雖然這...
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新聞台: 菲歐娜的生活點滴 | 台長：菲歐娜
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