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搶救受困山洞13人足球隊 泰國前海豹突擊隊員缺氧死亡
: [新頭殼newtalk] 今(6)日凌晨，泰國前海豹突擊隊員協助救援受困山洞的13人足球隊期間，因氧氣不足，潛水過程中不幸於今日凌晨2時身亡。
不幸殉職的前海豹突擊隊員是38歲的Saman Kunan。
根據泰國早報 (Thai Rath) 報導，清萊省副省長 Patpak Boonlang 指出，這名救難隊員是自願投身本次任務的前海豹突擊隊員，於運送氧氣瓶給受困之13人後，在返回洞口的潛水過程中，氧氣不足，搶救後於今日凌晨2時身亡。
泰國少年足球隊員12人在6月23日下午由教練帶領下，進入睡美人山洞探險後失蹤。7月2日，兩名英國洞穴救援專家在洞內向更深處潛泳搜索，在引路線用盡之時發現13人全體倖存於一平台上。當時他們已在洞內受困超過9天。
某部分救援隊員表示，如果水位過高無法徒步涉水而過，可以用救援隊員協助受困小孩依序而出；另一派救難專家指出，如果讓沒有經驗的人員貿然在地下洞穴潛水，反而提高了任務的危險性。
儘管當地救難隊派出大量的人力及抽水機等設備，但適逢當地雨季大量積水，持續提升救援難度。
瘦不下來可能是身體發炎了！5良帖改善從「腸」做起
: 好幾天沒大便、肚子越來越大、還沒吃飽就拉肚子、每天都好累？
精選優惠 這些看似身體的小毛病其實潛藏著大危機「慢性發炎」，近年慢性發炎被證實與許多文明病有關，如糖尿病、阿茲海默症、癌症、肥胖等，但因為是慢性，所以很容易被忽略，其中有人體第二大腦的「腸」扮演重要關鍵角色，因為腸道壞菌增多、好菌
減少，身體保護力就會減低、導致身體免疫失控，進而造成更嚴重不可逆的文明病，因此提升腸道好菌，才能告別身體慢性發炎的併發疾病。
首選慢性發炎不可逆慢性發炎對身體有多嚴重，你知道嗎？中西醫雙主修的禾頤中醫診所盛大祐醫師說：「身體發炎狀況超過三個月沒有就醫治療，就會變成慢性發炎，其引發的慢性疾病就不可逆了，必須就醫治療，其中腸道慢性發炎，更是嚴重，甚至會種下大腸癌因子。」
想避免身體真的發炎，盛大祐醫生建議除了要有好的作息，因為熬夜、疲勞都會改變腸道菌叢，同時
也要改善飲食習慣，
簡單的方式像是多喝優酪乳
補充腸道本季限時優惠活動好菌，
而中藥也有很多
有助改善腸道
健康的藥
材，像是健脾燥濕的神麴、蟲草、粉光蔘、陳皮等
，可協助進一步控制身體慢性發炎並提升腸道免疫力。
吃六分飽肚子就悶痛盛大祐醫師的門診曾有一位大約
40幾歲、在自助餐工作的女性前來就診，每天只要吃超過六分飽，就會覺得肚子絞痛，所以永遠都沒有辦法吃飽，造成體型瘦弱，且因為工作關係，經常錯過用餐的時間，造成她的肚子容易悶痛，或是脹氣疼痛，想跑廁所，若去廁所也不一定解得出來，其實這就是身體慢性發炎了，診斷為胃火上逆，脾失宣降，典型慢性的胃炎。
肥胖也是身體的慢性發炎其實，身體發炎和腸漏密不可分，腸漏症專家鴻馨診所院長吳佳鴻醫師表示：「腸漏容易引發身體慢性發炎，因為腸漏會讓有害物質進入體內，引發後續一系列的免疫發炎反應，進而形成惡性循環。」身體慢性發炎會引發的身體疾病太多了，包含代謝的問題(如脂肪肝等)、慢性過敏、自體免疫疾病、慢性疲勞、糖尿病、心血管疾病等，其中，許多人很困擾的肥胖，也是一種身體慢性發炎的疾病，身體處於慢性發炎狀態的人，其實是不容易瘦下來的。
杜絕身體發炎5良帖 要避免火上加油造成身體慢性發炎的惡性循環，吳佳鴻醫師提供以下
5良帖：
1 盡量多吃纖維，除了幫助腸胃蠕動，也有助腸道抗發炎。同時也要多吃好的油脂和補充腸道好菌，可多吃發酵類食物，像是優酪乳、優格、益生菌、泡菜等。
2不要熬夜且作息要規律，日夜顛倒又睡眠不足容易造成內分泌失調，好的睡眠對身體很重要，睡眠品質不好，也會使得身體容易發炎。
3壓力看似無形，卻是隱形殺手，國外研究發現，體內壓力賀爾蒙升高，容易
造成腸胃不適。4不要吃太多甜膩食物，或是高糖精緻飲食。
5腸胃道如果容易脹氣或有胃酸逆流症狀，建議吃東西要少量且細嚼慢嚥，飲食七分飽就好
；同時也有研究發現，咀嚼有助於腦部的認知發展，牙齒咬，大腦也在活動，而咀嚼時會分泌的唾液，也會幫助消化。
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