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十二經絡養生緩解疲勞

經絡按摩的話是可以達到疏通經絡作用的，在很早的時候就有記錄經絡不通就會病生於不仁，治療以按摩，可以看出按摩有著很好的疏通經絡的好處，推脾經的話可以增強消化液的分泌功能，從現在醫學方面的角度來講按摩主要是對於末梢神經有刺激的作用，從而更好的促進了血液、淋巴迴圈以及組織間的一個代謝的過程， 從而達到了各組織、器官之間功能的協調，使身體機能的新陳代謝水平有著很好的提高。

下面大家一起和我來瞭解一下這些簡易且有效的按摩方法吧。

最易操作：小腹和腳底

揉小腹，有助健脾胃。 肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫里的一個重要穴位“神闕”。

周圍分別還有中脘、關元、氣海等穴，輕輕揉按，對調整人體氣血、改善體內臟腑功能都有好處。

捏腳底，促進血液迴圈。 腳被稱為人的“第二心臟”，此處穴位較多，有成千上萬個末梢神經，與人體各個臟器的健康密切相關，其重要程度不言而喻。

隔兩三天用熱水泡泡腳，每次半小時，是非常簡便易行的一種保健方法，可以起到溫經通絡、促進春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥血液迴圈的作用。

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功效最全：雙耳和脊椎

搓雙耳，全身都受益。 中醫講“腎開竅於耳”，做好耳部保健，對強腎效果更好。

按摩耳朵應用力輕柔，通常以揪、揉、拉為主，時間以5分鐘為好，不要超過10分鐘。

向上揪揪耳朵，可以調節和促進人體各系統生理功能，有益於增強體質; 輕揉雙耳並摩擦，可疏通經絡，對全身臟器均有保健作用。

推脊椎，增強免疫力。 脊椎及其兩側，是人體兩條最大的經脈之一，督脈的行經之地，且有肝腧、腎腧等重要經絡通過，屬陽經彙集之處。

平時可由家人説明，從上到下，或從下到上，來回推拿脊柱及兩側，可邊捏邊向前推進，或拍打前進，每次5分鐘即有疏通經脈之效。

最易忽略：腋窩和前胸

按腋窩，寧神寬心胸。 中醫認為腋窩處有一個重要穴位，名為極泉，針灸或按摩極泉有寬胸寧神的功效。