2019年，97歲的秦怡獲得了“人民藝術家”國家榮譽稱號。
秦怡的一生，是美麗、曲折和傳奇的一生。 人人都說，秦怡真美。 這份美麗中，超越了對於一般演員的讚美，也不僅僅止於對演技或藝德的褒揚。 她身兼偉大女性、偉大母親和偉大演員幾重身份，坎坷而堅強的一生在每個階段都閃耀著光芒。
秦怡中年喪夫，老年喪子，先後患過4次大病，開過7次刀，確診腸癌時醫生直言“活不久”...... 所有人都以為她會被生活打倒，但在秦怡與命運抗爭的幾十年裡她從未輕言放棄。
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她是堅強的患者：
4次大病，進了7次手術室
她常說，自己是從“鬼門關”幾度“走回來”的人，所以更加懂得幸福來之不易。 “我得過4次大病，手術室進了7次，但是這些都不能打倒我，無論什麼情況下我都盡量保持開朗、樂觀，50歲時我就設法保持三四十歲時的精神狀態。”
秦怡曾說過“心態是健康的基礎”，即便是多次患重病的情況下，她從不自怨自艾，一直以良好積極的心態面對病痛。 她曾經分享自己迎戰病痛的有效經驗。
1. 飲食上“三控制”和“一不吃”
秦怡在飲食方面非常自律，她認為飲食一定要注意“三個控制”，即嚴格控制每天攝入的油量、鹽量和食量。
對於飲食的種類，她並不忌諱：“有些人這也不敢吃，那也不敢動，晚上連幹飯都怕吃，生怕不消化，我可不！ 雞鴨魚肉、天上飛的、水裡遊得我都照吃，從不忌食，嘴巴過了癮，肚子也感到稍飽了，就停筷子，絕不貪嘴。 ”
她還表示，自己從來不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。 有什麼菜上市就吃什麼，樣樣都吃，決不挑食或偏食，因為這樣營養攝入才會更加全面。
2. 每天堅持步行至少5千步
1994年，秦怡接受中國化妝品報採訪時表示，自己的健康離不開經常鍛煉。 秦怡平時靠散步與快走來鍛煉身體，每天平均走到5千到1萬步。 外出辦事時，只要距離不是很遠，就一定步行前往。
秦怡還告訴大家要經常做「放鬆功」，即把手擱在腿上，全部放鬆下來，自己的思想也放鬆，覺得哪個地方沒有放鬆就放鬆哪兒，配合深呼吸，讓人體舒暢一些。
3. 精神上保持永遠樂觀
秦怡認為樂觀向上的精神面貌很重要，一個人如果想要長壽，就不要因為患上癌症自暴自棄，不顧形象，這樣只會讓病情看起來更糟糕。
無論多少歲，無論是否患上了癌症，都要保持樂觀向上的心態，把年齡忘掉，把疾病忘掉，樂觀充滿青春地活著。
4、保持容顏堅持冷水洗臉
每當問起秦怡如何保持容顏靚麗，青春不老，養生、美容有什麼特別的方法時，秦怡總會介紹說：不用特殊的化妝品，只是洗臉時要把臉洗得乾乾淨淨，用肥皂、洗面液洗到一點油膩污垢都沒有，然後搓擦若干次，使其血液流動。
此外，除了冬天，春、夏、秋三季，秦怡都用冷水洗臉、洗澡，每次洗完後還要用毛巾稍用力搓。 她曾透露自己堅持洗冷水澡到80歲。
她是偉大的母親：
秦怡的兒子小時候患上精神疾病。 秦怡不忍心把兒子送進精神病院，從此幾乎一生把兒子帶在身邊。
兒子發病時無法自控，會對媽媽拳打腳踢。 秦怡把脊背迎向兒子的拳頭，還跟兒子說：“別打媽媽的臉，媽媽還要去工作。 “為了照顧兒子，秦怡自己學會注射，為兒子打針。
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在秦怡的悉心照料下，兒子后二十年的人生幾乎沒有再犯病。
秦怡曾說她年輕時的願望是“活久一點，再久一點，不能走在兒子前面”，後來真的成為一位長壽的“90後”，別人問起她的長壽秘訣，她說，“我一年到頭就沒有閑著的時候，總有做不完的事情。 有壓力才有活著的動力。 ”
她是偉大的演員：
兒子去世后，秦怡曾一度消沉，是對電影的愛讓她重新活過來。 秦怡曾說，希望自己多做點事，“有事情做，人就容易快活。 做事的過程中，接觸的人多了，跟這個人談談，跟那個人聊聊，到處走走，不開心的事很容易就忘掉了。 ”
秦怡一生參演了40多部電影，與電影相伴超過八十載。
2014年，92歲的秦怡自編、自演、自籌資金拍攝了電影《青海湖畔》，她不僅要上到海拔3800米的拍攝地，還零片酬出演。
2019年，已經97歲的秦怡在華東醫院療養期間還參演了公益電影《一切如你》。
2019年，97歲的秦怡被授予“人民藝術家”國家榮譽稱號的時候，她表示，“只要觀眾需要，我隨叫隨到”。
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