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明星們的皮膚白皙透亮，很是令人羨慕。 再回頭對比一下自己的皮膚，就馬上失去了信心。

其實在我們生活中，很多食物都能幫助我們改善皮膚品質的，今天小編跟大家分享六大生活中的食物美白方法，告訴大家如何通過食物改善皮膚發黃和暗沉，讓您擁有美白的健康肌膚。

方法/步驟

1. 方法一：使用檸檬汁塗在臉部可以美白和祛斑

   原理：檸檬在水果中的維生素C含量極高，被譽為「維生素C倉庫」，有非常好的美白祛 斑效果。

   使用方法：每天飲用一杯檸檬汁，不僅能補充維生素C，還可以美白。 除此之外，還可以將新鮮的檸檬汁塗在臉上，15分鐘后洗凈。 不過需要提醒大家的是，檸檬屬於感光水果，因此使用完后一定不能馬上去室外曬太陽，否則會加速黑色素和色斑的產生。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥 

2. 方法二：用枸杞泡茶或熬湯可以使您的臉部皮膚白皙紅潤

   原理：中醫記載，枸杞不僅能滋補肝腎，而且能改善臉部的血液迴圈，長期食用可使臉部皮膚變得白皙紅潤。

   使用方法：取適量的枸杞配合開水泡茶，每天服用，也可以將枸杞做成湯類服用。

3. 方法三：使用珍珠粉配合牛奶塗於臉部可祛斑去黑頭

   原理：使用珍珠粉不僅可以使臉部皮膚變白，還可以祛斑，去除黑頭，改善皮膚痤瘡。

   使用方法：在牛奶中加入適量的珍珠粉，再塗抹在臉部皮膚，注意使用前需將臉部洗净。

4. 方法四：使用牛奶做成的面膜可以美白皮膚

   原理：生活中你會發現經常飲用牛奶的人皮膚會看起來非常白皙，這是因為牛奶有很好的美白功效，使用牛奶做成的面膜與臉部皮膚直接接觸，可以讓皮膚在短時間內吸收大量美白營養成分，達到美白肌膚的效果。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得 

5. 方法五：用土豆可以去除黑眼圈、痘印

   原理：蔬菜中的土豆具有去除皮下黑色素的作用，特別有助於消除黑眼圈和痘印。

   使用方法：把洗乾淨的土豆去皮，用攪拌機做成土豆泥，然後加入適量的麵粉使之成糊狀，將土豆泥均勻塗在洗净的臉部，保持20分鐘之後即可用水清洗。

6. 方法六：使用蘋果做成的蘋果泥可以去除臉部皮膚黑色素

   原理：蘋果中含有豐富的果酸，果酸可以加速皮膚的角化，加速皮膚中黑色素的分解，達到美容肌膚的效果。

   使用方法：將蘋果放入攪拌機中做成蘋果泥，加入適量的蜂蜜攪拌均勻，將臉部洗净后均勻地塗抹在臉部，保持20分鐘洗净即可。 寫在最後的話，一定要注意防曬，一定要注意防曬，一定要注意防曬！