癌症每個人都怕，怎麼才能一輩子都不得癌呢？
一種吃了就能遠離癌症的神葯是不存在了，如果有人說有，那一定是騙子，不能信。
從最靠譜的醫學角度來說，誘發癌症的因素有很多，雖然其中的環境、遺傳因素我們改變不了，但是我們能控制的也絕非少數！
▲ 劉俊田
天津腫瘤醫院腫瘤預防醫學中心主任 劉俊田指出，雖然腫瘤的確切病因還不十分明確，但因細胞基因變異誘發腫瘤多與不良生活方式有關：
本文指導專家
天津腫瘤醫院腫瘤預防醫學中心主任 劉俊田
中國醫科院腫瘤醫院內科主任醫師 羅健
中國工程院院士 程書鈞教授
中國台灣馬偕醫院血液腫瘤科主任 謝瑞坤
中國臺灣基隆長庚醫院癌症中心主任 王正旭
中國台灣長庚醫院婦癌研究中心 賴瓊慧
1大便和小便憋不得
因為手頭上的一些事、因為不想離開被窩，很多人都會選擇憋尿、憋大便，但這一憋，就可能憋出癌來。
中國醫科院腫瘤醫院內科主任醫師 羅健教授表示，有便不排可能“憋”出大腸癌。
而排尿不僅能排出身體內的代謝產物，對泌尿系統也有自潔作用。 憋尿不但損傷膀胱的括約肌，還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外，延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間，容易誘發膀胱癌。
2腌的、熏的、臘的肉類能少吃就少吃
這些加工過的肉類對很多人有著不可抵抗的誘惑，但在癌症面前，你還要堅持吃這些東西嗎？
這些加工肉當中的致癌因素的多重的：
-
第一，加工肉製品含鹽高，吃得太鹹會導致胃黏膜屏障的慢性損傷，日久會增加對致癌物質的易感性，導致胃癌發生。
-
第二，為了保證風味、給食物防腐，亞硝酸鹽在這類肉製品中廣泛使用，亞硝酸鹽本身不致癌，但和胃內蛋白分解物結合，形成致癌物質亞硝胺，會增加患胃癌的風險。 雖然國家有標準，但超標情況普遍存在，尤其是街邊店鋪的熟肉製品。
-
第三，对癌细胞有着“姑息养奸”的作用的多环芳香烃物质也广泛存在与这类食物中，而对肿瘤的发生有着。
3沒事多吃醋
這個醋就是我們平時說的油鹽醬醋的醋。 通過老鼠實驗證實，以糙米為原料的黑醋具有防癌效果。 這是比較直接的證明醋有抗癌效果的科研報導。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
一項新研究發現，吃飯過程中加點醋有助於增強飽腹感，防止過量飲食，幫助減肥。 而不良飲食習慣可導致 30 多種癌症，每年因癌症死亡的患者中，有 1/3 和不良飲食習慣有關。
食醋中含有大量的醋酸及乳酸、唬泊酸、葡萄糖酸、蘋果酸、氨基酸等酸，常飲能有效地維持人體內環境 PH 值的平衡，即酸鹼平衡，起到抗癌的作用。
4東西吃雜點
水果、豆製品、蔬菜、粗糧...... 各種各樣的食物每天都吃一些。 我們每天看到有說這種東西好、那種東西好的，但其實一種食物再好、再能抗癌、防心腦血管病，從營養價值和有效物質上看，它也不是全能的，也是有局限性的。
只要不是有過敏反應、或者藥物忌口或者其他禁忌，那些除了過度加工之外的食物，都吃一些，累積起來的好處絕對不會差。
5再冷、再過癮，也別吃燙的東西
很多人喜歡閒暇時泡杯功夫茶，這“趁熱喝”的茶可能為食道癌埋下隱患。 滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。
調查表明，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區的人愛喝大碗燙粥，目前這些地區都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發區。
文章定位：
